にらめっこ体操（表情筋トレーニング・アプリ）

ปรากฏการณ์ริ้วรอยแห่งวัย "หน้าแก่" เนื่องจากขาดการออกกำลังกายของใบหน้าที่ดำเนินไปภายใต้หน้ากาก หย่อนคล้อยบนใบหน้าของคุณแล้วเริ่มหงายหน้าได้แล้ววันนี้! !! การฝึกทุกวันและเรียบง่ายสร้างรอยยิ้มที่แสดงออก

◆ ถึงคุณที่ขาดการออกกำลังกายบนใบหน้าภายใต้หน้ากาก

"หน้ากาก" กลายเป็นมารยาทธรรมดาในวิถีชีวิตใหม่ แต่ด้วยเสียงที่สนุกสนานเช่น "หน้ากากใต้หน้ากากใช้ง่าย!" ปัญหาต่างๆ ได้เกิดขึ้น

คราวนี้ผมจะมาเน้นที่ปัญหาอย่างหนึ่งคือ "การแสดงออกทางสีหน้า" ตัวอย่างเช่น

・ สามารถมองเห็นได้เฉพาะการแสดงออกทางสีหน้าทำให้ยากที่จะถ่ายทอดความรู้สึกไปยังอีกฝ่าย

・ เนื่องจากฉันมองเห็นแต่ดวงตาของฉัน ฉันจึงไม่สามารถแสดงสีหน้าโดยไม่ได้ตั้งใจได้อีกต่อไป กล้ามเนื้อใบหน้า = กล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรง และการแก่ก็เร็วขึ้น

・ นอกจากนี้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในการทำงานทางไกลและโอกาสในการโต้ตอบกับผู้คนลดลง กล้ามเนื้อใบหน้าจึงอ่อนลง เป็นต้น

หลายคนมีใบหน้าหย่อนคล้อยและร่องแก้มลึกขึ้น เนื่องจากพวกเขายังคงสวมหน้ากากอยู่ และเมื่อดูแก่ก็มักจะรู้สึกหดหู่

คุณจะรู้ว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนอย่างจริงใจ สำคัญแค่ไหน หัวเราะให้มากๆ และแสดงสีหน้าของคุณ!

◆ กล้ามเนื้อใบหน้าคืออะไร?

กล้ามเนื้อใบหน้ามีหลายประเภทที่แสดงออกถึงใบหน้า กล้ามเนื้อ Orbicularis oculi, กล้ามเนื้อ buccinator, กล้ามเนื้อ frontalis, กล้ามเนื้อ levator labii superior, กล้ามเนื้อ zygomaticus major, กล้ามเนื้อ masseter, กล้ามเนื้อ orbicularis oris, กล้ามเนื้อ risorius เป็นต้น คุณสามารถค้นหาตำแหน่งได้โดยดูที่ตัวคันจิ

กล้ามเนื้อเหล่านี้โต้ตอบกันอย่างประณีตเพื่อสร้างการแสดงออกทางสีหน้าที่ละเอียดอ่อน

มนุษย์ยังสามารถถ่ายทอด "อารมณ์" จากการแสดงออกทางสีหน้าได้โดยไม่ต้องอาศัยคำพูด

◆ อะไรทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรงลงด้วยมาส์ก?

การสวมหน้ากากทำให้หูตึง ไม่ว่าส่วนที่เป็นยางจะนิ่มแค่ไหนก็ตาม

บางท่านอาจเคยมีประสบการณ์ที่บริเวณรอบหูเมื่อสวมใส่เป็นเวลานาน

จากนั้นบริเวณรอบหูจะแข็งและแข็งขึ้นทำให้แน่น

การกัดฟันอาจทำให้ฟันสึกได้

นอกจากนี้ภายใต้หน้ากากไม่มีการแสดงความรู้สึกใด ๆ ดังนั้นจึงแทบไม่มีการเคลื่อนไหวของใบหน้า

จากสิ่งเหล่านี้กล้ามเนื้อจะแข็งและกล้ามเนื้อใบหน้าจะค่อยๆแข็ง

◆ จะเกิดอะไรขึ้นถ้ากล้ามเนื้อใบหน้าแข็งทื่อ และกล้ามเนื้อใบหน้าแข็งทื่อ?

หากอาการนี้ยังคงอยู่ กล้ามเนื้อใบหน้าที่สร้างการแสดงออกทางสีหน้าจะอ่อนลง ทำให้มุมปากยกขึ้นได้ยาก ทำให้เหงือกยืดตัว ทำให้เกิดความหย่อนคล้อยบริเวณแก้มและใต้คาง

◆ กล้ามเนื้อใบหน้าและหัวใจ

ฉันยังคิดว่ากล้ามเนื้อใบหน้าเชื่อมต่อกับหัวใจของฉันเอง

สำหรับผู้ที่หดหู่จากกระแสน้ำวนโคโรนาหรือผู้ที่ไม่พอใจทุกวันและไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่พวกเขาทำ แทบไม่มีเวลาที่มุมปากจะยกขึ้นตลอดทั้งวัน

จากนั้นถ้าคุณไม่ยกมุมปากของคุณอย่างมีสติ ปากของคุณจะเป็นรูปตัวอักษร และสภาพของหัวใจของคุณจะสะท้อนออกมาบนใบหน้าของคุณอย่างที่มันเป็น

อย่าโทษคนอื่นในเรื่องต่าง ๆ ขอบคุณพวกเขาสำหรับสิ่งที่พวกเขาเห็นสมควร และเมื่อคุณใช้ชีวิตทุกวัน คุณจะกำจัดความไม่พอใจออกไปโดยธรรมชาติ ปากของคุณจะพองขึ้น และรอยยิ้มที่ยอดเยี่ยมของคุณก็จะเพิ่มขึ้น

◆ ผู้คนตระหนักดีว่าสมองของพวกเขาสนุกเมื่อยิ้ม

หลายท่านทราบดีว่าการยิ้มมีผลดีต่อสุขภาพกายและใจ

เซลล์ NK (นักฆ่าตามธรรมชาติ) ถูกกระตุ้นเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและทำหน้าที่เป็นเส้นประสาทอัตโนมัติ

นอกจากการปรับและผ่อนคลายแล้ว กล้ามเนื้อใบหน้ายังได้รับการฝึกฝนและปรับสมดุลของฮอร์โมน จึงมีเอฟเฟกต์ความงาม!

◆ มาตรการงดออกกำลังกายบนใบหน้า

กล้ามเนื้อใบหน้าที่ไม่ค่อยได้ใช้ภายใต้หน้ากากจะแข็งขึ้นและอ่อนลง ดังนั้นจึงควรเปลี่ยนวิธีเก็บความรู้สึก เพิ่มรอยยิ้มอย่างเป็นธรรมชาติ และฝึกกล้ามเนื้อใบหน้า

มันจะน่ากลัวมากถ้า "หน้าแก่มาก" กำลังรอฉันอยู่เมื่ออายุหน้ากากของฉันสิ้นสุดลงโดยไม่มีมาตรการใด ๆ

อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนความรู้สึกได้อย่างรวดเร็ว ให้ลองใช้ "Staring Contest" แอปที่ให้คุณฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าได้อย่างเป็นธรรมชาติในขณะที่สนุกสนาน!

การฝึกใบหน้ามีหลายประเภท การฝึกใบหน้า ฯลฯ แต่โปรดใช้แอปฝึกกล้ามเนื้อใบหน้า "Staring Contest" ที่แนะนำในครั้งนี้

วันนี้เป็นวันที่คุณอ่านบทความนี้อายุน้อยที่สุด ดังนั้น

[วิธีใช้]

ฝึกเสียงเข้าจังหวะการแข่งขันจ้องเขม็ง "เสียงหัวเราะ แพ้ ลุกขึ้น!"

(1) กดปุ่มเริ่มต้น

(2) เครื่องหมายใบหน้าจะปรากฏขึ้นที่ด้านบนของหน้าจอ

(3) ทำหน้าเหมือนกันอย่างนั้น

(4) ระดับของการจับคู่จะทำคะแนนโดยระบบจดจำใบหน้า

(5) ทำซ้ำ 5 ครั้งจนจบ

★คะแนนสูง★

・ กรุณาหันหน้าไปทางด้านหน้า

・ อย่าปล่อยให้ใบหน้าของคุณโผล่ออกมาจากหน้าจอ

- เปิดตาให้กว้างเพื่อแสดงดวงตาสีขาวของคุณอย่างชัดเจน

・ โปรดเล่นในที่สว่าง

[เสียงใครเนี่ย! ]

ใครกำลังร้องเพลงที่เล่นด้วยมือ "ดารุมะซัง ประกวดจ้องเขม็ง" ด้วยเสียงน่ารักว่า "เสียงหัวเราะ แพ้ ลุกขึ้น!"

ใช่ ผู้ให้เสียงหลักคือ ยูกิ เมราคุ ค้นหาคำขอเสียงจาก Cococonala!

★การวัด Pataca / แอพที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันการดูแลระยะยาว

มียิมนาสติกหลายประเภท เช่น ยิมนาสติก Pataca ยิมนาสติกเพื่อสุขภาพ ยิมนาสติกเพื่อสุขภาพปาก ยิมนาสติก Aibe Patacara เป็นต้น แต่เราจะแนะนำแอปที่เกี่ยวข้องกับการฝึกเหล่านั้น

(1) Pataca (วัด pataca)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

(2) Pataca Master (การฝึกสมรรถภาพช่องปาก)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

(3) Carpenter's Patazo (ฝึกการทำงานของช่องปาก)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja

(4) Piro Piro Challenge (ฝึกการหายใจ, เป่านกหวีด Piro Piro)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.piropiro&hl=ja

----------------------------------------------------

โครงการยาสีฟันนักรบชิไคเดอร์แมนคืออะไร?

----------------------------------------------------

นี้เป็นโครงการที่จะเผยแพร่ความสำคัญของการปรับปรุงสุขภาพฟันและช่องปากในลักษณะที่เข้าใจง่ายผ่านลักษณะทางทันตกรรม แปรงฟันทุกวันเพื่อกินกับฟันของคุณเองตลอดชีวิตที่เหลือของคุณ