딱 1주일 다이어트 습관 : 요요없는 건강한 다이어트

„One Week Diet Habits“ ist eine App, die Ihnen hilft, Ihre täglichen Gewohnheiten zu ändern – eine Diätmethode, die sich bei Ernährungsexperten seit langem bewährt hat.

Sie haben wahrscheinlich schon viele der neuesten Modediäten ausprobiert, wie zum Beispiel die „One Meal-a-Day“-Diät oder Intervallfasten. Doch nur wenige sind erfolgreich, und selbst bei kurzfristigem Erfolg ist ein Jo-Jo-Effekt wahrscheinlich.

Echter Diäterfolg erfordert einen konsequenten, kontrollierbaren Ansatz, der nicht nur aus Kalorienzählen oder dem Befolgen von Modeerscheinungen besteht.

Durch die Entwicklung gesunder, gewichtsreduzierender Lebensgewohnheiten und regelmäßiger Bewegung können Sie ganz natürlich eine gesunde, schlanke Figur erreichen, ohne den Jo-Jo-Effekt.

Es ist jedoch nicht leicht, schlechte Gewohnheiten, die sich im Laufe der Zeit festgesetzt haben, abzulegen. Für alle, die damit zu kämpfen haben, gibt es „One Week Diet Habits“. Entwerfen Sie Ihre eigene einwöchige Schlankheitsroutine und haken Sie sie täglich ab.

Ein engagierter Diätcoach hilft Ihnen, diese durchzuhalten, ohne müde zu werden.

Probieren Sie es einfach eine Woche lang aus. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten und entdecken Sie eine schönere Version Ihrer selbst.

„Eine Woche Diätgewohnheiten“ besteht aus einem Diättagebuch und einem Diätmagazin mit Coach-Tipps und umfangreichem Wissen und Informationen rund um die Ernährung.

– Diättagebuch

Es geht nicht nur ums Kalorienzählen; es hilft Ihnen, durch die Änderung Ihrer Ess- und Lebensgewohnheiten erfolgreich abzunehmen.

Indem Sie Ihre täglichen Fortschritte wie in einem Tagebuch festhalten und sich mit Ihrem Coach absprechen, gewöhnen Sie sich an schlankmachende Ernährungsgewohnheiten und nehmen auf natürliche Weise ab.

1. Detaillierte BMI-Informationen (Body-Mass-Index)

Sie können Ihr Standardgewicht basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Alter sowie Ihren altersspezifischen BMI-Prozentsatz leicht erkennen. Außerdem können Sie Ihren aktuellen BMI auf einen Blick mit Ihrem Ziel-BMI vergleichen.

2. Ess- und Lebensstil-Check

Sie können Ihre Ess- und Lebensgewohnheiten für jede Mahlzeit, Ihr Gewicht und sogar Ihre tägliche Wassermenge verfolgen.

Sie können auch Ihre eigenen Gewohnheiten hinzufügen und verwalten, die Sie ändern möchten.

3. Lebensmittelvermeidungs-Check

Sie können Lebensmittel auswählen und markieren, die Sie nicht essen möchten, und sogar eigene hinzufügen.

4. Trainings-Check

Bewegung ist beim Abnehmen wichtig. Sie fragen sich vielleicht, wie viel Sie täglich trainieren sollten.

Sie können die erforderliche Menge ganz einfach überprüfen, indem Sie nur die gewünschten Übungen auswählen. Außerdem können Sie Ihr tägliches Training aufzeichnen und verwalten.

5. Persönlicher Coach

Ihr persönlicher Coach bietet Ihnen Hunderte verschiedener Diättipps und Ratschläge für Ihren täglichen Fortschritt.

6. Ansprechende und benutzerfreundliche Oberfläche

Erfassen und überprüfen Sie Ihren Fortschritt ganz einfach. Verschiedene Diagramme zeigen Ihnen Ihren wöchentlichen Fortschritt auf einen Blick.

- Weitere Funktionen (in den Einstellungen änderbar)

1. Coach wechseln

Sie können Ihr bevorzugtes Coach-Symbol auswählen.

2. Passwort festlegen

Sie können ein Passwort festlegen, damit andere Ihre Daten nicht sehen können.

Mit „One Week Diet Habit“ werden Sie die überflüssigen Pfunde los und nehmen erfolgreich ab, indem Sie sich gesunde Gewohnheiten aneignen, die Sie nicht wieder zunehmen lassen.

Viel Glück an alle anderen Diät-Kollegen.