딱 1주일 다이어트 습관 : 요요없는 건강한 다이어트

« One Week Diet Habits » est une application qui vous aide à changer vos habitudes quotidiennes, une méthode éprouvée depuis longtemps par les experts en diététique.

Vous avez probablement déjà essayé les derniers régimes à la mode, comme le régime à un repas par jour ou le jeûne intermittent. Cependant, peu d'entre eux réussissent, et même en cas de succès passager, vous risquez de subir rapidement des fluctuations de poids.

La réussite d'un régime repose sur une approche cohérente et contrôlable, qui ne se limite pas à compter les calories ou à suivre des modes.

En adoptant des habitudes de vie saines et des routines d'exercices physiques, vous pouvez naturellement obtenir une silhouette mince et saine, sans effet yoyo.

Cependant, il n'est pas facile de se défaire de mauvaises habitudes qui se sont ancrées dans le corps au fil du temps. Pour ceux qui rencontrent des difficultés, « One Week Diet Habits » a été créé. Créez votre propre routine minceur d'une semaine et appliquez-la chaque jour.

Un coach diététique dédié vous aidera à vous y tenir sans vous fatiguer.

Essayez-la pendant une semaine seulement. Changez vos habitudes et découvrez une version plus belle de vous-même.

« One Week Diet Habits » comprend un journal de régime et un magazine diététique, offrant des conseils de coach et une mine d'informations sur la diététique.

- Journal de régime

Il ne s'agit pas seulement de compter les calories ; cela vous aide à perdre du poids efficacement en modifiant vos habitudes alimentaires et votre mode de vie.

En enregistrant vos progrès quotidiens comme un journal et en consultant votre coach, vous vous habituerez à des habitudes alimentaires minceur et perdrez du poids naturellement.

1. Informations détaillées sur l'IMC (Indice de Masse Corporelle)

Vous pouvez facilement visualiser votre poids standard en fonction de votre taille et de votre âge, ainsi que votre pourcentage d'IMC par âge. Vous pouvez également comparer votre IMC actuel à votre IMC cible en un coup d'œil.

2. Bilan de votre alimentation et de votre mode de vie

Vous pouvez suivre vos habitudes alimentaires et votre mode de vie pour chaque repas, votre poids et même la quantité d'eau que vous buvez chaque jour.

Vous pouvez également ajouter et gérer vos propres habitudes que vous souhaitez modifier.

3. Vérification des aliments à éviter

Vous pouvez sélectionner et cocher les aliments que vous ne consommez pas, et même ajouter les vôtres.

4. Vérification de l'activité physique

L'exercice physique est souvent considéré comme essentiel lors d'un régime. Vous vous demandez peut-être quelle quantité d'exercice physique vous devriez faire chaque jour.

Vous pouvez facilement vérifier la quantité requise en sélectionnant uniquement les exercices que vous souhaitez faire. Vous pouvez également enregistrer et gérer vos exercices quotidiens.

5. Coach personnel

Votre coach personnalisé vous propose des centaines de conseils diététiques et vous conseille sur vos progrès quotidiens.

6. Interface élégante et pratique

Enregistrez et suivez facilement vos progrès, et divers graphiques vous permettent de visualiser vos progrès hebdomadaires en un coup d'œil.

- Autres fonctionnalités (modifiables dans les paramètres)

1. Changer de coach

Vous pouvez choisir votre icône de coach préférée.

2. Définir un mot de passe

Vous pouvez définir un mot de passe pour ne pas avoir à vous soucier de la visibilité de vos informations.

Avec « One Week Diet Habit », perdez vos kilos superflus et perdez du poids en adoptant des habitudes saines qui vous empêcheront de reprendre du poids.

Bonne chance à tous les adeptes du régime !