딱 1주일 다이어트 습관 : 요요없는 건강한 다이어트

«One Week Diet Habits» — это приложение, которое поможет вам изменить свои ежедневные привычки, используя проверенный экспертами метод диеты.

Вы, вероятно, перепробовали множество модных диет, таких как диета с одним приемом пищи в день или интервальное голодание. Однако мало кто добивается успеха, и даже если вам это удаётся, ваш вес, скорее всего, быстро возвращается.

Настоящий успех в диете требует последовательного и контролируемого подхода, а не просто подсчёта калорий или следования модным тенденциям.

Вырабатывая здоровые привычки образа жизни и тренировок, способствующие снижению веса, вы можете естественным образом достичь здоровой и стройной фигуры без эффекта йо-йо.

Однако избавиться от вредных привычек, которые со временем укоренились, непросто. Для тех, кому это сложно, создано приложение «One Week Diet Habits». Разработайте свою собственную недельную программу похудения и проверяйте её каждый день.

Квалифицированный диетолог поможет вам придерживаться её, не уставая.

Попробуйте всего одну неделю. Измените свои привычки, и вы откроете для себя более прекрасную версию себя.

«Диетические привычки на одну неделю» — это дневник питания и журнал о диете, которые содержат советы тренера и богатый набор информации и знаний о диете.

— Дневник питания

Это не просто подсчёт калорий; это поможет вам успешно похудеть, изменив пищевые привычки и образ жизни.

Записывая свой ежедневный прогресс в дневник и сверяясь с тренером, вы привыкнете к диетическим привычкам и будете естественным образом терять вес.

1. Подробная информация об ИМТ (индексе массы тела)

Вы можете легко узнать свой стандартный вес, рассчитанный на основе вашего роста и возраста, а также процентное соотношение ИМТ для вашего возраста. Вы также можете быстро сравнить свой текущий ИМТ с целевым ИМТ.

2. Контроль питания и образа жизни

Вы можете отслеживать свои пищевые привычки и образ жизни для каждого приёма пищи, свой вес и даже количество выпиваемой воды. Вы также можете добавлять и управлять своими привычками, которые хотите изменить.

3. Проверка избегаемых продуктов питания

Вы можете выбрать и отметить продукты, которые вы не будете есть, и даже добавить свои собственные.

4. Проверка физических упражнений

Люди говорят, что физические упражнения необходимы во время диеты, поэтому вы, возможно, задаетесь вопросом, сколько упражнений вам следует делать каждый день.

Вы можете легко проверить необходимое количество, выбрав только те упражнения, которые хотите выполнять, а также можете записывать и управлять своими ежедневными тренировками.

5. Персональный тренер

Ваш персональный тренер предоставляет сотни различных советов по диете и даёт рекомендации по вашему ежедневному прогрессу.

6. Красивый и удобный интерфейс

Легко записывайте и проверяйте свой прогресс, а различные графики позволяют наглядно увидеть ваш еженедельный прогресс.

— Другие функции (можно изменить в настройках)

1. Смена тренера

Вы можете выбрать значок любимого тренера.

2. Установка пароля

Вы можете установить пароль, чтобы не беспокоиться о том, что другие увидят вашу информацию.

С помощью «Недельной диеты» вы сможете избавиться от лишних килограммов и успешно похудеть, выработав здоровые привычки, которые не позволят вам снова набрать вес.

Удачи всем моим коллегам по диете.