Ball Exercises

Möchten Sie den besten Körper, den Sie je hatten? OK, ja. Dumme Frage.

Aber wenn Sie etwas wollen Sie nie gehabt haben, müssen Sie einige Dinge tun, die Sie noch nie getan.

Es ist Zeit, Ihre langweiligen Workout-Routine mit einem Medizinball Übungen ändern sich.

 Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein Elite-Sportler sind, können Sie ein Ganzkörper-Workout mit nur diesem einzigen Gerät.

Also, wenn Sie bereit sind, Ihr Training zu pumpen, sind hier 12 Übungen werden Sie in Ihre aktuelle Routine zu integrieren möchten.