Ball Exercises

Хотите лучшее тело, которое вы когда-либо имели? Хорошо, да. Глупый вопрос.

Но если вы хотите что-то вы никогда не имели, вам придется делать некоторые вещи, которые вы никогда раньше не делали.

Пришло время, чтобы изменить свой скучный обычные тренировки с мячом медицины упражнений.

 Независимо от того, являетесь ли вы новичком или спортсменом, вы не можете получить тренировки всего тела с помощью только этой одной единицы оборудования.

Так что если вы готовы накачать свои тренировки, вот 12 упражнений вы хотите включить в текущий режим.