Ball Exercises

あなたが今まで持っていた最高の体をしたいですか？うん、OK。愚かな質問。

あなたが持っていたことがない何かをしたい場合しかし、あなたはやったことがないいくつかのことを行う必要があります。

これは、薬のボールの練習であなたの退屈な古いトレーニングルーチンを変更する時間です。

 どんなにあなたが初心者やエリートアスリートだかどうか、あなたは、機器のちょうどこの一枚でフルボディワークアウトを取得することはできません。

あなたのワークアウトをポンプアップする準備が整いましたのであれば、ここにあなたがあなたの現在のルーチンに組み込むしたいと思う12の演習があります。