Ball Exercises

Vuoi il miglior corpo che hai mai avuto? OK, sì. Domanda stupida.

Ma se volete qualcosa che non hai mai avuto, è necessario fare alcune cose che non hai mai fatto.

È il momento di cambiare la vostra noiosa routine di allenamento con un vecchio esercizi palla medica.

 Non importa se sei un principiante o un atleta d'elite, è possibile ottenere un allenamento di tutto il corpo con un solo questo singolo pezzo di equipaggiamento.

Quindi, se siete pronti a pompare i vostri allenamenti, qui ci sono 12 esercizi si vorrà integrare nella vostra routine corrente.