Ballettstange Aufwärm

Ballettstange Aufwärm

Aufwärmen für Ballett ist extrem wichtig, wird es die Muskeln bereit für einige hardcore-Bewegung.

Dies ist eine ziemlich einfache Ballett inspiriert Aufwärm / Training, nur warm werden, ob es für das Strecken oder mehr Arbeit aus zu sein!

Doing eine richtige Aufwärmen ist wichtig für jede Übung, ist aber vor allem wichtig für barre Workouts. Tänzer in der Regel warm up für mindestens 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Start in ihre Ausbildung und die meisten Ballett-inspirierten barre Trainingseinheiten folgen definitiv Anzug.

Flexibilität ist ein wesentlicher Teil der Ballett-Training, wie man sollte sich bemühen, ihre Muskeln im ganzen eine vollständige Palette von Bewegung mit jeder Übung Bewegung zu stärken. Doing eine barre Aufwärmsequenz vor jedem Ballett Workout wird Ihnen helfen, Ihre Muskeln lockern und erlauben Ihnen, flexibler mit jeder Übung geworden.

Hier ist eine barre Aufwärmroutine , die von oben nach unten bewegt, um systematisch strecken alle Ihre Muskeln vor dem Training.