балетный станок разминка

Балет Барре Разминка

разогрев для балета является чрезвычайно важным, он получает мышцы готовы к некоторым хардкор движения.

Это довольно легко балет вдохновили разминка / тренировка просто согреться будь то растяжение или более разработка!

Делая надлежащее согреться имеет важное значение для каждого упражнения, но особенно важно для Барре тренировок. Танцоры обычно прогреться в течение, по крайней мере тридцать минут до часа, прежде чем запускать в их подготовке, и большинство балета вдохновил Барре тренировки, безусловно, последуют этому примеру.

Гибкость является неотъемлемой частью балета подготовки, а надо стремиться укрепить свои мышцы в течение полного диапазона движения с каждым движением упражнений. Делая баррэ разминки перед каждым последовательность балета тренировки поможет вам ослабить ваши мышцы и позволит вам стать более гибкими с каждого упражнения.

Вот Барре разминки дня, что движется сверху вниз, чтобы систематически растянуть все ваши мышцы перед тренировкой.