バレエウォームアップ

バレエウォームアップ

バレエのためのウォームアップが極めて重要であり、それはいくつかのハードコアの移動の準備ができて筋肉を取得します。

これはかなり簡単バレエはちょうどそれが伸張またはそれ以上のワークアウトのためのものかどうか、暖かい得るために/ワークアウトを温めるインスピレーションです！

適切なウォームアップを行うと、すべての運動のために不可欠ですが、バレワークアウトのために特に重要です。ダンサーは通常、彼らの訓練に起動する前に、時間に少なくとも30分間のウォームアップ、そして最もバレエ風のバレトレーニングは間違いなくスーツに従ってください。

一つは、各エクササイズの動きと運動の全範囲を通して彼らの筋肉を強化するために努力しなければならないような柔軟性は、バレエの訓練の重要な部分です。各バレエワークアウトの前にバレウォームアップシーケンスを実行すると、あなたの筋肉を緩める助け、あなたはそれぞれの運動をより柔軟になることができます。

ここで体系的にワークアウトの前にあなたの筋肉のすべてを伸ばすために、トップダウンを移動バレウォームアップルーチンです。