balet pemanasan

Ballet Warm Up

pemanasan untuk balet sangat penting, itu akan otot siap untuk beberapa gerakan hardcore.

ini adalah balet cukup mudah terinspirasi pemanasan / latihan untuk hanya mendapatkan hangat apakah itu untuk peregangan atau lebih bekerja!

melakukan pemanasan yang tepat up sangat penting untuk setiap latihan, tetapi sangat penting untuk latihan barre. penari biasanya pemanasan selama minimal 30 menit sampai satu jam sebelum meluncurkan ke dalam pelatihan mereka, dan sebagian besar latihan barre balet terinspirasi pasti mengikutinya.

fleksibilitas adalah bagian penting dari pelatihan balet, sebagai salah satu harus berusaha untuk memperkuat otot-otot mereka di seluruh berbagai gerak dengan setiap gerakan latihan. melakukan urutan pemanasan barre sebelum setiap latihan balet akan membantu Anda mengendurkan otot-otot Anda dan memungkinkan Anda untuk menjadi lebih fleksibel dengan setiap latihan.

di sini adalah rutinitas pemanasan barre yang bergerak top-down untuk secara sistematis meregangkan semua otot Anda sebelum latihan Anda.