Calentamiento Barra de Ballet

Ejercicios de calentamiento en barra de ballet

El calentamiento para el ballet es muy importante, prepara los músculos para movimientos más fuertes.

Esto es un calentamiento / entrenamiento bastante fácil inspirado en ballet, para simplemente calentar antes de los estiramientos o para hacer más ejercicios.

Hacer un calentamiento adecuado es esencial para cada ejercicio, pero es especialmente crucial para los entrenamientos de ballet. Los bailarines suelen calentarse durante al menos 30 minutos a una hora antes de lanzarse al entrenamiento, y la mayoría de los entrenamientos inspirados en barra de ballet sin duda siguen su ejemplo.

La flexibilidad es parte esencial del entrenamiento de ballet, debe esforzarse por fortalecer sus músculos a través de una gama completa de movimientos con cada ejercicio. Hacer una secuencia de calentamiento en barra antes de cada entrenamiento de ballet le ayudará a aflojar los músculos y le permitirá ser más flexible con cada ejercicio.

Aquí te presentamos una rutina de calentamiento en barra que trabaja de arriba hacia abajo para estirar sistemáticamente todos sus músculos antes del entrenamiento.