warmup barre múa ba lê

ba lê barre ấm áp lên

nóng lên múa ba lê là vô cùng quan trọng, nó được cơ bắp sẵn sàng cho một số phong trào hardcore.

đây là một vở ballet khá dễ dàng lấy cảm hứng từ ấm lên / tập luyện để chỉ nhận được ấm áp cho dù đó là để kéo dài hoặc nhiều hơn làm việc!

làm một ấm thích hợp là điều cần thiết cho mỗi tập thể dục, nhưng là đặc biệt quan trọng cho các bài tập barre. vũ công thường làm nóng cho phút ít nhất ba mươi đến một giờ trước khi khởi động vào đào tạo của họ, và hầu hết tập luyện barre ba lê lấy cảm hứng chắc chắn làm theo.

tính linh hoạt là một phần thiết yếu của đào tạo ba-lê, là một nên cố gắng để tăng cường cơ bắp của họ trong suốt một loạt các chuyển động với mỗi phong trào tập thể dục. làm một chuỗi ấm lên barre trước mỗi tập luyện múa ba lê sẽ giúp bạn nới lỏng cơ bắp của bạn và cho phép bạn trở nên linh hoạt hơn với mỗi bài tập.

đây là một ấm lên thói quen barre mà di chuyển từ trên xuống để kéo dài có hệ thống tất cả các cơ bắp của bạn trước khi tập thể dục của bạn.