Code Équilibre

Essen Sie besser für Ihre Gesundheit

Die Anwendung, die sich an die tatsächlichen Bedürfnisse der Haushaltsmitglieder anpasst. Planen Sie Ihre Mahlzeiten, bleiben Sie im Gleichgewicht, sparen Sie Zeit, verbessern Sie Ihre Gesundheit, reduzieren Sie Abfall.

Kein Rätsel mehr! Mit wenigen Klicks planen Sie Ihre Menüs mit der Garantie einer ausgewogenen Ernährung für alle. Sie wählen die Rezepte aus und Ihre Einkaufsliste ist fertig.

Überwachen Sie Woche für Woche Ihr Guthaben mit der Option, die verzehrten Lebensmittel oder Gerichte zusätzlich zu Ihren geplanten Mahlzeiten hinzuzufügen.

Ihr Gleichgewicht in Quantität, aber auch in Qualität!

Kalorien zählen, aber es reicht nicht! Code Equilibre® ist nicht nur ein Kalorienzähler, er jagt nach „leeren“ Kalorien.

Ihre Nahrungsaufnahme (Obst & Gemüse, Getreideprodukte, Ölsaaten, etc.), Ihr Energiebedarf (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) und deren richtige Verteilung sind ebenso in Reichweite wie die Vielfalt Ihrer Ernährung mit den Benchmarks des PNNS Nationales Ernährungsprogramm Gesundheit.

Laden Sie die kostenlose Anwendung für "Gut essen, ohne Ihre Gewohnheiten zu ändern"

- Verwöhnen Sie sich, indem Sie BESSER essen!

- Führen Sie Ihre GESUNDHEIT durch!

- Essen Sie saisonale Produkte!

- Reduzieren Sie Lebensmittelabfälle!

- UMWELTFREUNDLICH konsumieren!

- Zeit sparen!

- Geld sparen!

# 1 Ich lade die Anwendung herunter

15 Tage lang haben Sie kostenlosen Zugriff auf alle Funktionalitäten. Es erfolgt keine Werbung oder Weiterverkauf Ihrer personenbezogenen Daten.

Um alle Vorteile der Anwendung nach 15 Tagen nutzen zu können, abonnieren Sie Équilibre + oder schalten Sie die Funktionen mit Ihrem Firmencode frei, wenn Sie bereits Partner sind!

Wenn Sie Partner werden und Code Équilibre in Ihrem Unternehmen vertreiben möchten, senden Sie eine Anfrage an [email protected].

# 2 Ich konfiguriere die Profile der Mitglieder meines Haushalts

Beim Anlegen des Accounts gebe ich die Daten ein: Vorname, Alter, Größe, Gewicht, körperliche Aktivität und eventuelle Unverträglichkeiten, Allergien, Diäten für mich und meine Haushaltsmitglieder.

Diese Daten sind wichtig, um die physiologischen Bedürfnisse jedes Haushaltsmitglieds zu kennen und die empfohlenen Mengen für jeden zu personalisieren und die Nährstoff- und Energiebilanz zu überwachen.

# 3 Ich plane meine Mahlzeiten für die Woche

Ich wähle die Rezepte aus, die zu mir passen, ich gebe an, wann und wer dieses Gericht verzehren wird. Das Rezept ist meinem Wochenplan hinzugefügt. Ich habe eine Warnung im Falle einer Inkompatibilität zwischen einem Gericht und einem Mitglied, wenn im Profil eine Unverträglichkeit angegeben ist.

# 4 Ich kontrolliere meine Ernährungsbilanz

Zeigen die geplanten Menüs, quantitativ in Bezug auf die Kalorienzahl und qualitativ gesehen bei guter Verteilung, Engpässe, Mängel oder im Gegenteil ein Überangebot auf?

Ich wähle andere Rezepte aus, um das Gleichgewicht von Woche zu Woche zu verbessern.

# 5 Ich erstelle meine Einkaufsliste

Meine Einkaufsliste enthält alle Zutaten, die für die Zubereitung der ausgewählten Rezepte der Woche benötigt werden. Ich entferne die Zutaten, die sich bereits in meinen Schränken befinden.

Die Einkaufsliste speichere ich in meinem Handy, um sie mit weiteren Produkten zu ergänzen.

# 6 verbringe ich mit meinen Rezepten in der Küche

Ich gehe meinen Zeitplan durch, öffne mein Rezept für den Tag und folge den Vorbereitungsschritten.

# 7 Ich verteile die richtigen Portionen

Vor dem Servieren schaue ich in meinem Rezept, dem Reiter "Portion", nach, wie mein Gericht mengenmäßig unter den Haushaltsmitgliedern verteilt ist. Auf einen Blick serviere ich für jeden die richtigen Portionen, die auf seinen Nährstoff- und Energiebedarf abgestimmt sind.

- Allgemeine Nutzungs- und Verkaufsbedingungen: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu

- Charta zum Schutz Ihrer persönlichen Daten: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf