Code Équilibre

Makan lebih baik untuk kesihatan anda

Aplikasi yang disesuaikan dengan keperluan sebenar anggota isi rumah. Rancang makanan anda, tetap seimbang, jimat masa, tingkatkan kesihatan anda, kurangkan pembaziran.

Tiada lagi teka-teki! Dengan beberapa klik, anda merancang menu anda dengan jaminan diet seimbang untuk semua. Anda memilih resipi dan senarai belanja anda sudah siap.

Minggu demi minggu, pantau keseimbangan anda dengan pilihan untuk menambahkan makanan atau hidangan yang dimakan di atas apa yang anda rancangkan.

Keseimbangan anda dari segi kuantiti tetapi juga berkualiti!

Kalori penting, tetapi tidak mencukupi! Code Equilibre® bukan sekadar penghitung kalori, tetapi memburu kalori "kosong".

Pengambilan nutrien anda (buah-buahan & sayur-sayuran, produk bijirin, biji minyak, dan lain-lain), keperluan tenaga anda (Protein, Lemak, Karbohidrat) dan pengedarannya yang tepat dapat dicapai serta kepelbagaian diet anda dengan penanda aras PNNS Kesihatan Program Pemakanan Nasional.

Muat turun aplikasi percuma untuk "Makan dengan baik tanpa mengubah tabiat anda"

- Manjakan diri anda dengan makan LEBIH BAIK!

- Lakukan KESIHATAN anda!

- Makan PRODUK MUSIM!

- Kurangkan Sisa MAKANAN!

- Konsumsi DENGAN BERKESAN!

- Menjimatkan masa!

- Jimat wang!

# 1 Saya memuat turun aplikasi

Selama 15 hari anda akan mendapat akses ke semua fungsi secara percuma. Tidak ada iklan atau penjualan semula data peribadi anda.

Selepas 15 hari, untuk memanfaatkan sepenuhnya aplikasi ini, langgan Équilibre +, atau buka kunci ciri menggunakan kod syarikat anda jika sudah menjadi rakan kongsi!

Sekiranya anda ingin menjadi rakan kongsi dan menyebarkan Code Équilibre di dalam syarikat anda, hantarkan permintaan ke [email protected].

# 2 Saya mengkonfigurasi profil ahli keluarga saya

Saya memasukkan data semasa membuat akaun: nama pertama, umur, tinggi, berat badan, tahap aktiviti fizikal dan sekiranya terdapat intoleransi, alergi, diet untuk saya dan ahli keluarga saya.

Data-data ini penting untuk mengetahui keperluan fisiologi setiap anggota rumah tangga dan untuk memperibadikan jumlah yang disyorkan untuk masing-masing dan untuk memantau keseimbangan nutrien dan tenaga.

# 3 Saya merancang makanan saya selama seminggu

Saya memilih resipi yang sesuai dengan saya, saya menentukan bila dan siapa yang akan memakan hidangan ini. Resipi itu ditambah ke jadual saya untuk minggu ini. Saya mempunyai amaran sekiranya terdapat ketidaksesuaian antara hidangan dan ahli sekiranya terdapat intoleransi yang dinyatakan dalam profil.

# 4 Saya mengawal keseimbangan makanan saya

Adakah menu yang dirancang menunjukkan kekurangan, kekurangan atau sebaliknya lebihan, dari sudut kuantitatif dari segi jumlah kalori dan dari sudut kualitatif dengan pengedaran yang baik?

Saya memilih resipi lain untuk meningkatkan keseimbangan dari minggu ke minggu.

# 5 Saya menghasilkan senarai membeli-belah saya

Senarai belanja saya merangkumi semua bahan yang diperlukan untuk membuat resipi yang dipilih untuk minggu ini. Saya membuang bahan-bahan yang sudah ada di almari saya.

Saya menyimpan senarai membeli-belah di telefon saya untuk melengkapkannya dengan produk tambahan.

# 6 Saya menghabiskan masa di dapur dengan resipi saya

Saya melalui jadual saya, membuka resipi saya untuk hari itu dan mengikuti langkah-langkah penyediaannya.

# 7 Saya mengedarkan bahagian yang betul

Sebelum berkhidmat, saya melihat resipi saya, tab "bahagian" untuk melihat pengedaran hidangan saya dalam kuantiti antara anggota rumah tangga. Sepintas lalu, saya menyediakan bahagian yang tepat untuk semua orang sehingga mereka disesuaikan dengan keperluan pemakanan dan tenaga mereka.

- Syarat penggunaan dan penjualan umum: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu

- Piagam untuk melindungi data peribadi anda: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf