Code Équilibre

Jedz lepiej dla swojego zdrowia

Aplikacja dostosowująca się do rzeczywistych potrzeb domowników. Zaplanuj posiłki, zachowaj równowagę, oszczędzaj czas, popraw swoje zdrowie, ogranicz marnotrawstwo.

Nigdy więcej zagadek! Za pomocą kilku kliknięć zaplanujesz swoje menu z gwarancją zbilansowanej diety dla wszystkich. Ty wybierasz przepisy, a Twoja lista zakupów jest gotowa.

Tydzień po tygodniu monitoruj swoje saldo dzięki opcji dodawania jedzenia lub spożywanych potraw oprócz tego, co zaplanowałeś.

Twoja równowaga pod względem ilości, ale także jakości!

Liczy się kaloria, ale to nie wystarczy! Code Equilibre® to nie tylko licznik kalorii, poluje na „puste” kalorie.

Twoje spożycie składników odżywczych (owoce i warzywa, produkty zbożowe, nasiona oleiste itp.), Twoje potrzeby energetyczne (białka, tłuszcze, węglowodany) i ich odpowiednia dystrybucja będą w Twoim zasięgu, podobnie jak różnorodność Twojej diety z punktami odniesienia PNNS Narodowy Program Żywienia Zdrowie.

Pobierz darmową aplikację „Odżywiaj się bez zmiany nawyków”

- Rozkoszuj się jedzeniem LEPIEJ!

- Wykonaj swoje ZDROWIE!

- Jedz PRODUKTY SEZONOWE!

- Ogranicz marnotrawstwo żywności!

- Spożywaj EKOODPOWIEDZIALNIE!

- Oszczędzaj czas!

- Oszczędzać pieniądze!

# 1 Pobieram aplikację

Przez 15 dni będziesz mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności za darmo. Nie ma reklam ani odsprzedaży Twoich danych osobowych.

Po 15 dniach, aby w pełni korzystać z aplikacji, zasubskrybuj Équilibre + lub odblokuj funkcje za pomocą kodu firmy, jeśli jest już partnerem!

Jeśli chcesz zostać partnerem i rozpowszechniać Code Équilibre w swojej firmie, wyślij prośbę na [email protected].

# 2 Konfiguruję profile domowników

Podczas zakładania konta wpisuję dane: imię, wiek, wzrost, wagę, poziom aktywności fizycznej oraz czy występują u mnie i domowników jakieś nietolerancje, alergie, diety.

Dane te są niezbędne do poznania potrzeb fizjologicznych każdego członka gospodarstwa domowego i personalizacji zalecanych dla każdego ilości oraz monitorowania bilansu żywieniowego i energetycznego.

#3 Planuję posiłki na tydzień

Wybieram przepisy, które mi odpowiadają, określam kiedy i kto będzie spożywał to danie. Przepis został dodany do mojego harmonogramu na tydzień. Mam alert w przypadku niezgodności między daniem a członkiem, jeśli w profilu jest zadeklarowana nietolerancja.

# 4 Kontroluję równowagę żywności

Czy w planowanych jadłospisach pojawiają się niedobory, niedobory czy wręcz przeciwnie nadwyżki, pod względem ilościowym pod względem liczby kalorii, a jakościowo z dobrą dystrybucją?

Z tygodnia na tydzień wybieram inne przepisy, aby poprawić równowagę.

# 5 Generuję listę zakupów

Moja lista zakupów zawiera wszystkie składniki potrzebne do przygotowania przepisów na dany tydzień. Usuwam składniki, które są już w moich szafkach.

Zapisuję listę zakupów w telefonie w celu uzupełnienia jej o dodatkowe produkty.

# 6 spędzam w kuchni z moimi przepisami

Przeglądam mój harmonogram, otwieram przepis na dany dzień i podążam za etapami przygotowań.

# 7 Rozprowadzam odpowiednie porcje

Przed podaniem zaglądam do przepisu, w zakładce "porcja", aby zobaczyć rozkład ilościowy mojego dania pomiędzy domowników. Na pierwszy rzut oka serwuję odpowiednie porcje dla każdego, tak aby były dostosowane do jego potrzeb żywieniowych i energetycznych.

- Ogólne warunki użytkowania i sprzedaży: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu

- Karta ochrony Twoich danych osobowych: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf