Code Équilibre

为您的健康吃得更好

适应家庭成员真实需求的应用程序。计划您的膳食，保持平衡，节省时间，改善您的健康，减少浪费。

没有更多的谜题！只需点击几下，您就可以在保证所有人均衡饮食的情况下规划您的菜单。您选择食谱，您的购物清单就准备好了。

一周又一周，您可以选择在您计划的基础上添加食物或菜肴来监控您的余额。

您在数量上和质量上的平衡！

卡路里很重要，但这还不够！ Code Equilibre® 不仅仅是一个卡路里计数器，它寻找“空”卡路里。

您的营养摄入量（水果和蔬菜、谷类产品、油籽等）、您的能量需求（蛋白质、脂肪、碳水化合物）及其适当分布将触手可及，您的饮食多样化以及符合 PNNS 的基准国家营养计划健康。

下载“吃得好，不改变习惯”的免费应用程序

- 吃得更好放纵自己！

- 执行您的健康！

- 吃时令产品！

- 减少食物浪费！

- 消耗ECORESPONSIBLE！

- 省时间！

- 存钱！

# 1 我下载应用程序

在 15 天内，您将可以免费使用所有功能。没有广告或转售您的个人数据。

15 天后，要充分利用该应用程序，请订阅 Équilibre +，或者如果已经是合作伙伴，请使用您的公司代码解锁功能！

如果您想成为合作伙伴并在您的公司内分发 Code Équilibre，请将请求发送至 [email protected]。

# 2 我配置了我家庭成员的个人资料

我在创建账户时输入数据：名字、年龄、身高、体重、身体活动水平以及我和我的家庭成员是否有任何不耐受、过敏、饮食。

这些数据对于了解每个家庭成员的生理需求、个性化推荐给每个成员的量以及监测营养和能量平衡至关重要。

# 3 我计划我一周的饭菜

我选择适合我的食谱，指定何时以及谁将食用这道菜。食谱已添加到我一周的日程安排中。如果个人资料中声明了不容忍，我会在菜肴和会员之间不兼容的情况下发出警报。

# 4 我控制我的食物平衡

从卡路里数量的定量角度和从质量的角度来看，计划的菜单是否突出了短缺、不足或相反的过剩？

我每周都会选择其他食谱来改善平衡。

# 5 我生成我的购物清单

我的购物清单包括制作本周所选食谱所需的所有原料。我取出橱柜中已有的配料。

我将购物清单保存在我的手机中，以便用其他产品来完成它。

# 6 我带着我的食谱在厨房里度过

我查看我的日程安排，打开我当天的食谱并按照准备步骤进行操作。

# 7 我分配正确的部分

在上菜之前，我会查看我的食谱，即“份量”标签，了解我的菜在家庭成员中的数量分布。一目了然，我为每个人提供了正确的部分，以便他们适应他们的营养和能量需求。

- 一般使用和销售条件：https://www.code-equilibre.fr/info/cgu

- 保护您的个人数据的章程：https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf