Code Équilibre

為您的健康吃得更好

適應家庭成員真實需求的應用程序。計劃您的膳食，保持平衡，節省時間，改善您的健康，減少浪費。

沒有更多的謎題！只需點擊幾下，您就可以在保證所有人均衡飲食的情況下規劃您的菜單。您選擇食譜，您的購物清單就準備好了。

一周又一周，您可以選擇在您計劃的基礎上添加食物或菜餚來監控您的餘額。

您在數量上和質量上的平衡！

卡路里很重要，但這還不夠！ Code Equilibre® 不僅僅是一個卡路里計數器，它尋找“空”卡路里。

您的營養攝入量（水果和蔬菜、穀類產品、油籽等）、您的能量需求（蛋白質、脂肪、碳水化合物）及其適當分佈將觸手可及，您的飲食多樣化以及符合 PNNS 的基準國家營養計劃健康。

下載“吃得好，不改變習慣”的免費應用程序

- 吃得更好放縱自己！

- 執行您的健康！

- 吃時令產品！

- 減少食物浪費！

- 消耗ECORESPONSIBLE！

- 省時間！

- 存錢！

# 1 我下載應用程序

在 15 天內，您將可以免費使用所有功能。沒有廣告或轉售您的個人數據。

15 天后，要充分利用該應用程序，請訂閱 Équilibre +，或者如果它已經是合作夥伴，則使用您的公司代碼解鎖功能！

如果您想成為合作夥伴並在您的公司內分發 Code Équilibre，請將請求發送至 [email protected]。

# 2 我配置了我家庭成員的個人資料

我在創建賬戶時輸入數據：名字、年齡、身高、體重、身體活動水平以及我和我的家庭成員是否有任何不耐受、過敏、飲食。

這些數據對於了解每個家庭成員的生理需求、個性化推薦給每個成員的量以及監測營養和能量平衡至關重要。

# 3 我計劃我一周的飯菜

我選擇適合我的食譜，指定何時以及誰將食用這道菜。食譜已添加到我一周的日程安排中。如果個人資料中聲明了不容忍，我會在菜餚和會員之間不兼容的情況下發出警報。

# 4 我控制我的食物平衡

從卡路里數量的定量角度和從質量的角度來看，計劃的菜單是否突出了短缺、不足或相反的過剩？

我每週都會選擇其他食譜來改善平衡。

# 5 我生成我的購物清單

我的購物清單包括製作本週所選食譜所需的所有原料。我取出櫥櫃中已有的配料。

我將購物清單保存在我的手機中，以便用其他產品來完成它。

# 6 我帶著我的食譜在廚房裡度過

我查看我的日程安排，打開我當天的食譜並按照準備步驟進行操作。

# 7 我分配正確的部分

在上菜之前，我會查看我的食譜，即“份量”標籤，了解我的菜在家庭成員中的數量分佈。一目了然，我為每個人提供了正確的部分，以便他們適應他們的營養和能量需求。

- 一般使用和銷售條件：https://www.code-equilibre.fr/info/cgu

- 保護您的個人數據的章程：https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf