Code Équilibre

Eet beter voor je gezondheid

De applicatie die zich aanpast aan de werkelijke behoeften van leden van het huishouden. Plan je maaltijden, blijf in balans, bespaar tijd, verbeter je gezondheid, verminder afval.

Geen puzzel meer! In een paar klikken stelt u uw menu's samen met de garantie van een evenwichtige voeding voor iedereen. Je kiest de recepten en je boodschappenlijstje is klaar.

Houd week na week uw saldo in de gaten met de optie om geconsumeerde voedingsmiddelen of gerechten toe te voegen aan wat u van plan was.

Uw balans in kwantiteit maar ook in kwaliteit!

Het aantal calorieën is belangrijk, maar het is niet genoeg! Code Equilibre® is niet alleen een calorieteller, het jaagt op "lege" calorieën.

Uw voedingsinname (fruit en groenten, graanproducten, oliezaden, enz.), uw energiebehoeften (eiwitten, vetten, koolhydraten) en hun juiste verdeling zullen binnen uw bereik liggen, evenals de diversiteit van uw dieet met de benchmarks van de PNNS Nationaal Voedingsprogramma Gezondheid.

Download de gratis applicatie voor "Eet goed zonder je gewoontes te veranderen"

- Verwen uzelf door BETER te eten!

- Voer uw GEZONDHEID uit!

- Eet SEIZOENSPRODUCTEN!

- Verminder VOEDSELVERSPILLING!

- Consumeer MILIEUVERANTWOORDELIJK!

- Tijd besparen!

- Geld besparen!

# 1 Ik download de applicatie

15 dagen lang heb je gratis toegang tot alle functionaliteiten. Er zijn geen advertenties of doorverkoop van uw persoonlijke gegevens.

Na 15 dagen, om volledig te profiteren van de applicatie, abonneer je op Équilibre +, of ontgrendel de functies met je bedrijfscode als het al een partner is!

Als u partner wilt worden en Code Équilibre binnen uw bedrijf wilt verspreiden, stuur dan een verzoek naar [email protected].

#2 Ik configureer de profielen van de leden van mijn huishouden

Ik vul de gegevens in bij het aanmaken van het account: voornaam, leeftijd, lengte, gewicht, mate van fysieke activiteit en of er intoleranties, allergieën, diëten zijn voor mij en de leden van mijn huishouden.

Deze gegevens zijn essentieel om de fysiologische behoeften van elk lid van het huishouden te kennen en om de aanbevolen hoeveelheden voor elk lid te personaliseren en om de voedings- en energiebalans te bewaken.

#3 Ik plan mijn maaltijden voor de week

Ik selecteer de recepten die bij mij passen, ik geef aan wanneer en wie dit gerecht zal consumeren. Het recept is toegevoegd aan mijn weekplanning. Ik heb een waarschuwing in geval van onverenigbaarheid tussen een gerecht en een lid als er een intolerantie is aangegeven in het profiel.

#4 Ik heb controle over mijn voedselbalans

Brengen de geplande menu's tekorten, tekorten of juist een overschot aan het licht, kwantitatief in termen van aantal calorieën en kwalitatief gezien met een goede verdeling?

Ik selecteer andere recepten om de balans van week tot week te verbeteren.

#5 Ik genereer mijn boodschappenlijstje

Mijn boodschappenlijst bevat alle ingrediënten die nodig zijn om de recepten voor de week te maken. Ik verwijder de ingrediënten die al in mijn kasten staan.

Ik bewaar het boodschappenlijstje in mijn telefoon om het aan te vullen met extra producten.

#6 Ik sta in de keuken met mijn recepten

Ik loop mijn schema door, open mijn recept voor de dag en volg de bereidingsstappen.

#7 Ik verdeel de juiste porties

Voor het serveren kijk ik in mijn recept, het tabblad "portie" om de verdeling van mijn gerecht in hoeveelheid onder de leden van het huishouden te zien. In één oogopslag serveer ik voor iedereen de juiste porties zodat deze zijn aangepast aan hun voedings- en energiebehoefte.

- Algemene gebruiks- en verkoopvoorwaarden: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu

- Handvest voor de bescherming van uw persoonsgegevens: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf