Gymnastics Stretching Timer

Diese App soll helfen, die in Gymnastik haben es Strecken mit auf die Notwendigkeit, Blick auf die Uhr zu halten Wählen Sie einfach die voreingestellte Sekundentakt 30sec, 45sec, 60sec, 90sec, 120sec, 180Sek und der Alarm ertönt, wenn die Zeit abgelaufen ist. Dies macht es einfacher für Sie, auf der Strecke zu konzentrieren, so dass Sie das Beste aus ihm heraus bekommen können und das Beste daran ist, dass diese App GRATIS!

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Static Stretching für Flexibilität:

Statische Flexibilität Recken ist, wenn ein Turner hält eine Spannposition für einen bestimmten Zeitraum. Ein Beispiel für eine statische Dehnung im spaltet sitzt. Es gibt drei Arten von Splits, dass eine Turnerin muss durchzuführen. Sie sind das rechte Bein nach vorne spaltet, linkes Bein nach vorne teilt, und in der Mitte auch als Straddle bekannt spaltet. Als Turner Fortschritte von Ebene zu Ebene, kann Turnerinnen erweitern ihre spaltet Vergangenheit eine flache Ebene, die eine noch größere Flexibilität erfordert.

Dynamisches Dehnen für Flexibilität:

Dynamische Flexibilität Stretching ist, wenn eine Turnerin nutzt schwingenden Bewegungen der Arme und Beine, um die Flexibilität zu erhöhen und zur Verbesserung ihrer Beweglichkeit. Beispiele für dynamische Flexibilität Dehnung sind Split Kicks, was spaltet und Personenwaagen. Wenn eine Turnerin auf den Myosource Lower Body Kinetic Bands setzt, erlauben sie dynamische Flexibilität Moves und Fähigkeiten, indem Widerstand, um Kraft aufzubauen und zu mehr Flexibilität durchgeführt werden. Die Bänder nicht einschränken Bewegungen und sind die Hände frei für die Durchführung Gymnastik Taumeln Fähigkeiten und Flexibilität bewegt.

Acrobat und Taumeln Fähigkeiten im Turnen erfordern Schulter und Arm Flexibilität. Wenn ein Turner die Schultern nicht flexibel genug sind, um zu drehen und rollen es wird unmöglich sein, mit jedem Brisanz oder die richtige Technik, um eine hohe Punktzahl zu trommeln. Turnerinnen müssen auch daran denken, dass die Flexibilität auf beiden Seiten des Körpers ausgebildet sind, sich ebenso flexibel Gymnastik Ereignis-Routinen explosionsartig durchzuführen.