Gymnastics Stretching Timer

Ta aplikacja ma na celu pomóc ci w gimnastyce nie rozciąga się na potrzebę utrzymania spojrzeć na zegar po prostu odebrać zaprogramowanych interwałach 30s, 45sek, 60sek, 90sec, 120sec, 180sec i alarm dźwiękowy, kiedy czas minął. To ułatwi Ci skupić się na odcinku, dzięki czemu można w pełni wykorzystać to i najlepsze jest to, że ta aplikacja jest darmowa!

-

-

Statyczne Rozciąganie elastyczność:

Elastyczność jest statyczne rozciąganie przy gimnastyczka posiada rozciągający pozycji przez pewien okres czasu. Przykład statycznego odcinku siedzi podziały. Istnieją trzy typy podziałów że gimnastyczka musi wykonywać. Są to prawa noga do przodu dzieli, lewa noga do przodu dzieli, a pośrodku, znany również jako straddle dzieli. Jako zaliczek gimnastyczka z poziomu na poziom, gimnastycy może przedłużyć ich dzieli przeszłość płaskim poziomie, co wymaga większej elastyczności.

Dynamiczny Rozciąganie elastyczność:

Dynamiczna elastyczność rozciąganie jest gdy gimnastyczka wykorzystuje wahadłowe ruchy ramion i nóg w celu zwiększenia elastyczności i poprawy ich zakres ruchu. Przykłady dynamicznej elastyczności rozciągane są kopnięcia split, prowadzący dzieli, i skale. Gdy gimnastyczka stawia na Myosource dolnej części ciała Bands Kinetic, pozwalają one dynamiczne ruchy elastyczności i umiejętności do wykonania przez dodanie odporności na zwiększenie siły, jednocześnie zwiększając elastyczność. Zespoły nie ograniczają ruchów i są wolne ręce do wykonywania gimnastyki Tumbling umiejętności i ruchy elastyczności.

Acrobat oraz wstrząsy umiejętności w gimnastyce wymagają elastyczności barku i ramienia. Jeśli gimnastyczka ramiona nie są wystarczająco elastyczne, aby obrócić i rzucić niemożliwe będzie się walić z każdym wybuchowość lub odpowiedniej techniki, aby wysoki wynik. Gimnastycy muszą też pamiętać, że elastyczność obu stronach ciała muszą być przeszkoleni, aby stać równie elastyczny do wykonywania procedur gimnastyczne zdarzeń wybuchowo.