Gymnastics Stretching Timer

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這個應用程序是為了幫助那些在體操伸展，要保持看時鐘隨便的預設秒的時間間隔30秒，45秒，60秒，90秒，120秒，180秒和報警時會發出的時代已經過去了。這使你更容易集中在舒展，這樣你就可以得到最有效地利用它，最好的部分是，這個應用程序是免費的！

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靜態伸展提供靈活性：

靜態彈性拉伸當一名體操運動員持有一定的時間內的拉伸位置時。在分割的靜態拉伸坐在一個例子。有三種類型的分割一個優秀的體操運動員必須能夠執行。右腿向前分裂，左腿向前分割，中間，也被稱為跨拆分。作為一名體操運動員，從水平到水平，體操運動員可以延長他們的分裂，過去平坦的水平，這需要更大的靈活性。

為靈活的動態拉伸：

是當一名體操運動員，利用動態彈性拉伸動作的胳膊和腿，以增加靈活性及提高其活動範圍。動態彈性拉伸的例子是，導致分裂，分裂踢和規模。當一個優秀的體操運動員穿的Myosource車身動力學樂隊，他們通過增加電阻建立的強度，同時提高了靈活性，允許動態的靈活性要執行的動作和技能。帶不限制的動作和表演體操翻滾技能和靈活性，移動免提。

Acrobat和翻滾在體操技能要求的肩膀和手臂的靈活性。如果一個體操運動員的肩膀不夠靈活旋轉和滾動，就不可能倒下來的任何爆炸性或適當的技術，才能得高分。體操運動員還必須記住，對雙方的身體的靈活性必須經過培訓，同樣靈活地進行體操項目程序爆炸性。