Gymnastics Stretching Timer

Aplikasi ini adalah untuk membantu mereka yang Gimnastik lakukan di sana terbentang dengan keluar keperluan untuk menyimpan lihat jam hanya memilih pratetap 30sec selang kedua, 45sec, 60saat, 90sec, 120sec, 180sec dan penggera akan berbunyi apabila masa yang telah berlalu. Ini menjadikan ia lebih mudah bagi anda untuk memberi tumpuan kepada regangan supaya anda boleh mendapatkan yang terbaik daripada ia dan bahagian yang terbaik adalah bahawa aplikasi ini adalah PERCUMA !!

-

-

Regangan statik untuk Fleksibiliti:

Fleksibiliti statik regangan adalah apabila gimnas yang memegang kedudukan regangan untuk tempoh masa yang tertentu. Contoh regangan statik sedang duduk dalam perpecahan. Terdapat tiga jenis split yang gimnas yang harus mampu melaksanakan. Mereka adalah perpecahan yang betul kaki ke hadapan, perpecahan ke hadapan kaki kiri, dan tengah, juga dikenali sebagai perpecahan bercelapak. Sebagai pendahuluan gimnas dari tahap ke tahap, gimnas boleh melanjutkan perpecahan mereka lalu tahap yang rata, yang memerlukan fleksibiliti yang lebih besar.

Dinamik Regangan untuk Fleksibiliti:

Fleksibiliti dinamik regangan adalah apabila gimnas yang menggunakan pergerakan berayun tangan dan kaki untuk meningkatkan fleksibiliti dan meningkatkan pelbagai gerakan mereka. Contoh fleksibiliti dinamik regangan adalah tendangan perpecahan, perpecahan yang terkemuka, dan penimbang. Apabila gimnas yang meletakkan di Myosource Rendah Badan Kinetik Pancaragam, mereka membenarkan bergerak fleksibiliti dinamik dan kemahiran yang perlu dilakukan dengan menambah rintangan untuk membina kekuatan di samping meningkatkan fleksibiliti. Band tidak menyekat pergerakan dan tangan bebas untuk melakukan gimnastik kemahiran dan bergerak fleksibiliti runtuh.

Acrobat dan kemahiran runtuh dalam gimnastik memerlukan bahu dan lengan fleksibiliti. Jika bahu gimnas itu tidak cukup fleksibel untuk berputar dan roll ia akan menjadi mustahil untuk jatuh dengan mana-mana explosiveness atau teknik yang betul untuk skor tinggi. Gimnastik juga harus ingat bahawa fleksibiliti pada kedua-dua belah badan mesti dilatih untuk menjadi sama fleksibel untuk melakukan rutin acara gimnastik letupan.