Gymnastics Stretching Timer

这个应用程序是为了帮助那些在体操伸展，要保持看时钟随便的预设秒的时间间隔30秒，45秒，60秒，90秒，120秒，180秒和报警时会发出的时代已经过去了。这使你更容易集中在舒展，这样你就可以得到最有效地利用它，最好的部分是，这个应用程序是免费的！

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静态伸展提供灵活性：

静态弹性拉伸当一名体操运动员持有一定的时间内的拉伸位置时。在分割的静态拉伸坐在一个例子。有三种类型的分割一个优秀的体操运动员必须能够执行。右腿向前分裂，左腿向前分割，中间，也被称为跨拆分。作为一名体操运动员，从水平到水平，体操运动员可以延长他们的分裂，过去平坦的水平，这需要更大的灵活性。

为灵活的动态拉伸：

是当一名体操运动员，利用动态弹性拉伸动作的胳膊和腿，以增加灵活性及提高其活动范围。动态弹性拉伸的例子是，导致分裂，分裂踢和规模。当一个优秀的体操运动员穿的Myosource车身动力学乐队，他们通过增加电阻建立的强度，同时提高了灵活性，允许动态的灵活性要执行的动作和技能。带不限制的动作和表演体操翻滚技能和灵活性，移动免提。

Acrobat和翻滚在体操技能要求的肩膀和手臂的灵活性。如果一个体操运动员的肩膀不够灵活旋转和滚动，就不可能倒下来的任何爆炸性或适当的技术，才能得高分。体操运动员还必须记住，对双方的身体的灵活性必须经​​过培训，同样灵活地进行体操项目程序爆炸性。