Gymnastics Stretching Timer

Ứng dụng này là có nghĩa là để giúp những người trong Thể dục không có Căng với nhu cầu để giữ cho nhìn vào đồng hồ chỉ cần chọn khoảng thời gian thứ hai cài sẵn 30sec, 45sec, 60giây, 90sec, 120sec, 180sec và báo động sẽ âm thanh khi thời gian đã trôi qua. Điều này làm cho nó dễ dàng hơn cho bạn để tập trung vào đoạn để bạn có thể nhận được nhiều nhất của nó và phần tốt nhất là ứng dụng này là miễn phí!

-

-

Tĩnh Trải dài cho linh hoạt:

Tĩnh linh hoạt kéo dài là khi một vận động viên thể dục giữ một vị trí trải dài trong một thời gian nhất định. Một ví dụ về một đoạn tĩnh đang ngồi trong chia tách. Có ba loại của chia tách là một vận động viên thể dục phải có khả năng để thực hiện. Họ là chân phải về phía trước chia tách, chân trái về phía trước phần chia nhỏ, và trung bình, còn được gọi là straddle chia tách. Là một tiến bộ huấn luyện viên thể dục từ cấp đến cấp, gymnasts có thể mở rộng chia tách của họ qua một mức độ bằng phẳng, đòi hỏi sự linh hoạt lớn hơn.

Năng động Trải dài cho linh hoạt:

Năng động, linh hoạt kéo dài là khi một vận động viên thể dục sử dụng các chuyển động lắc lư của cánh tay và chân để tăng tính linh hoạt và cải thiện phạm vi chuyển động của họ. Ví dụ về tính linh hoạt năng động kéo dài đá chia, tách, hàng đầu chia tách, và quy mô. Khi một vận động viên thể dục đặt trên hạ Bands Body Myosource Kinetic, họ cho phép di chuyển linh hoạt năng động và kỹ năng được thực hiện bằng cách thêm sức đề kháng để xây dựng sức mạnh trong khi tăng tính linh hoạt. Các ban nhạc không hạn chế các chuyển động và tay miễn phí để thực hiện thể dục nhào lộn kỹ năng và di chuyển linh hoạt.

Acrobat và kỹ năng nhào lộn trong thể dục dụng cụ yêu cầu vai và cánh tay linh hoạt. Nếu một vai của huấn luyện viên thể dục không đủ linh hoạt để xoay và cuộn nó sẽ không thể sụt giảm với bất kỳ gây nổ hoặc kỹ thuật thích hợp để điểm số cao. Gymnasts cũng phải nhớ rằng sự linh hoạt ở cả hai bên của cơ thể phải được đào tạo để trở thành bình đẳng linh hoạt để thực hiện những sự kiện thể dục thể bùng nổ.