Hashimoto's 4-Week Plan

Ein ganzheitlicher Leitfaden zur Behandlung von Hypothyreose

In Hashimotos 4-Wochen-Plan lernen Sie, Lebensstilstrategien anzupassen, indem Sie die körperlichen und emotionalen Symptome der Hypothyreose ansprechen.

Vollgepackt mit Inspiration und Ideen für die ganzheitliche Verwaltung Ihres Hashimoto-Konzepts kombiniert der 4-Wochen-Plan von The Hashimoto Lifestyle-Ratschläge, emotionale Unterstützung und Ernährungstipps mit einem praktischen Speiseplan mit einfach zu machenden Hashimoto-freundlichen Rezepten. Die Ermächtigungsstrategien helfen Ihnen, eine gesündere Ernährung, besseren Schlaf und mehr Selbstmitgefühl zu erreichen, so dass Sie den Weg zum Wellness entdecken - zu Ihren eigenen Bedingungen. Indem Sie sich auf vier Wochen festlegen, werden Sie wichtige Schritte in Richtung einer lebenslangen besseren Gesundheit unternehmen.

Der 4-Wochen-Plan von Hashimoto bietet praktische Strategien, um Ihnen zu helfen:

EAT HEALTHIER: Ein praktischer Speiseplan, Einkaufslisten und 75 leckere Rezepte, die 5 Hauptzutaten oder weniger verwenden

SCHLAF BESSER: Action-orientierte Tipps zur Verbesserung der Schlafhygiene

REDUCE STRESS: Praktischer Rat zur Bewältigung von Stress und Angstzuständen

PRAXIS SELBST-MITGEFÜHL: Einfache Schritt-für-Schritt-Übungen und tägliche Checklisten, um sich mit Freundlichkeit zu behandeln