Hashimoto's 4-Week Plan

Целическое руководство по лечению гипотиреоза

В 4-недельном плане Хасимото вы научитесь адаптировать стратегии образа жизни, обратившись к физическим и эмоциональным симптомам гипотиреоза.

Упакованные с вдохновением и идеями для управления вашим Хашимото в целом, «4-недельный план» Хасимото сочетает в себе советы по стилю, эмоциональную поддержку и диетические советы с практичным планом питания с легкими в изготовлении рецептами, удобными для Хашимото. Стратегии расширения прав и возможностей помогают вам достичь более здоровой диеты, лучшего сна и большего самосознания, чтобы вы открыли путь к велнессу - на ваших собственных условиях. Зафиксировав до четырех недель, вы предпримете важные шаги на всю жизнь, чтобы улучшить здоровье.

4-недельный план Хасимото содержит практические стратегии, которые помогут вам:

EAT HEALTHIER: удобный план питания, списки покупок и 75 вкусных рецептов, в которых используются 5 основных ингредиентов или меньше

SLEEP BETTER: Ориентированные на действия советы по улучшению гигиены сна

УМЕНЬШЕНИЕ СТРЕССА: Практические советы по управлению стрессом и беспокойством

САМООПРЕДЕЛЕНИЕ ПРАКТИКИ: простые пошаговые упражнения и ежедневные контрольные списки, чтобы побаловать себя добротой