Hashimoto's 4-Week Plan to Tre

W czterotygodniowym planie Hashimoto nauczysz się dostosowywać strategie stylu życia, reagując na fizyczne i emocjonalne objawy niedoczynności tarczycy.

Pełen inspiracji i pomysłów na holistyczne zarządzanie Hashimoto, 4-tygodniowy plan Hashimoto łączy porady dotyczące stylu życia, wsparcia emocjonalnego i wskazówek dietetycznych z praktycznym planem posiłkowym zawierającym łatwe do wykonania, przyjazne dla Hashimoto przepisy. Strategie wzmacniające pomagają w osiągnięciu zdrowszej diety, lepszego snu i większego współczucia, dzięki czemu odkryjesz drogę do dobrego samopoczucia - na własnych warunkach. Zobowiązując się do czterech tygodni, podejmiesz ważne kroki w kierunku lepszego życia na całe życie.

Czterotygodniowy plan Hashimoto zawiera praktyczne strategie, które pomogą Ci:

JEDZENIE ZDROWIA: Wygodny plan posiłków, listy zakupów i 75 smacznych przepisów, które wykorzystują 5 głównych składników lub mniej

SLEEP BETTER: Wskazówki ukierunkowane na działanie mające na celu poprawę higieny snu

REDUCE STRESS: Praktyczne porady dotyczące radzenia sobie ze stresem i lękiem

PRAKTYKA SAMOPOCZUCIA: Proste ćwiczenia krok po kroku i codzienne listy kontrolne, aby traktować siebie z życzliwością