Hashimoto's 4-Week Plan

Una guía holística para tratar el hipotiroidismo

En el plan de 4 semanas de Hashimoto, aprenderá a adaptar las estrategias de estilo de vida abordando los síntomas físicos y emocionales del hipotiroidismo.

Repleto de inspiración e ideas para gestionar su Hashimoto de manera holística, el Plan de 4 semanas de Hashimoto combina consejos de estilo de vida, apoyo emocional y consejos dietéticos con un práctico plan de comidas que incluye recetas fáciles de preparar y fáciles de preparar para Hashimoto. Las estrategias de empoderamiento lo ayudan a lograr una dieta más saludable, un mejor sueño y una mayor autocompasión para que descubra el camino hacia el bienestar, en sus propios términos. Al comprometerse a cuatro semanas, dará pasos importantes hacia una vida de mejor salud.

El plan de 4 semanas de Hashimoto brinda estrategias prácticas para ayudarlo a:

COMA MÁS SALUDABLE: un conveniente plan de comidas, listas de compras y 75 deliciosas recetas que usan 5 ingredientes principales o menos

DORMIR MEJOR: consejos orientados a la acción para mejorar la higiene del sueño

REDUZCA EL ESTRÉS: consejos prácticos para manejar el estrés y la ansiedad

PRÁCTICA DE COMPASIÓN PERSONAL: simples ejercicios paso a paso y listas de control diarias para tratarte con amabilidad