Intervallfasten & Fasten Timer

Intervallfasten fällt leichter, wenn Sie sehen, dass es wirkt. Starten Sie 16:8 mit einem Tippen, verfolgen Sie Ihre Körperphasen und behalten Sie Wasser und Gewicht in derselben App im Blick.

Dieser Fasten Tracker hilft beim Abnehmen im echten Alltag, nicht nur an perfekten Tagen. Wählen Sie einen Plan, lassen Sie sich erinnern, wenn das Essensfenster schließt, und sehen Sie den Timer direkt in der Benachrichtigungsleiste und auf dem Sperrbildschirm.

FASTEN TIMER UND PLÄNE

✓ Beliebte Rhythmen: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6 und 20:4

✓ Geführte Programme über 7 und 28 Tage für Einsteiger

✓ Live-Benachrichtigung mit Fortschritt und Widget für den Startbildschirm

✓ Früher angefangen? Die Startzeit ist sofort angepasst

✓ Erinnerungen vor dem Start, zur Hälfte und am Ende

KALORIENZÄHLER UND LEBENSMITTEL SCANNER

✓ Teller fotografieren: Die KI schätzt Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate, jede Zahl lässt sich anpassen

✓ Barcode Scanner mit Qualitätswert aus Nutri-Score, Verarbeitungsgrad und Etikett

✓ Tagesziel für Kalorien und Makros passend zu Profil und Ziel

✓ Ernährungstagebuch für Frühstück, Mittag, Abendessen und Snacks, mit Favoriten und Wochengrafik

✓ Mahlzeiten landen in Health Connect, Messwerte Ihrer Waage kommen zurück in die App

IHR KÖRPER, STUNDE FÜR STUNDE

✓ 11 Körperphasen, vom Blutzucker über Fettverbrennung bis Ketose und Autophagie

✓ Die aktuelle Phase und die nächste immer im Blick

✓ 65 kurze Ratgeber zu Hunger, Schlaf, Sport und Fastenbrechen

WASSER, GEWICHT UND MEHR

✓ Wasser Tracker mit Tagesziel passend zu Ihrem Gewicht

✓ Gewichtstagebuch: Ihr Abnehmen im Verlauf bis zum Zielgewicht, dazu BMI

✓ Körpermaße und ein einfaches Schlafprotokoll

✓ Schritte aus Health Connect

KI-COACH

✓ Fragen Sie nach der ersten Mahlzeit danach, nach Tipps gegen Hunger oder einem leichteren Plan

✓ Die Antworten berücksichtigen Ihren Plan, Ihr Ziel und Ihren Fortschritt

DRANBLEIBEN

✓ Verlauf aller Fastenzeiten, längste Fastenzeit und aktuelle Serie

✓ Belohnungen und Level für jede geschaffte Fastenzeit

✓ Notiz und Stimmung zum Abschluss

FÜR WEN

• Sie sind neu beim Intervallfasten und möchten sanft mit 14:10 beginnen

• Sie fasten schon 16:8 und wünschen sich ein übersichtliches Tagebuch

• Sie möchten abnehmen und brauchen einen klaren Tagesrhythmus

• OMAD und längere Fenster reizen Sie

KOSTENLOS UND PREMIUM

Timer, alle Pläne bis 20:4, Wasser, Gewicht und fünf Antworten des KI-Coachs sind kostenlos. Premium schaltet 21:3, 22:2 und OMAD (23:1) frei, dazu einen eigenen Fastenplan, das 28-Tage-Programm zum Definieren, alle Ratgeber und bis zu 50 KI-Antworten am Tag, und blendet Werbung aus. Drei KI-Schätzungen per Foto am Tag sind kostenlos, Premium erhöht das Limit auf 30. Scanner und manuelle Einträge bleiben kostenlos.

In 8 Sprachen, mit dunklem Design sowie kg/lb und cm/ft.

Hinweis: Die App bietet allgemeine Informationen zum Fasten und ist kein Medizinprodukt. Sprechen Sie vor dem Start mit Ihrem Arzt, besonders in der Schwangerschaft, bei Diabetes oder wenn Sie Medikamente nehmen.