Lerne Muay Thai Martial Movement kennen

Muay Thai ist ein harter Sport, der auf die Kraft von Händen und Füßen setzt. Die Stärke Ihrer Hände und Füße sollte stark sein, um die Muskeln zu brechen. Daher, wenn Ihre Heizung ernst sein sollte. Sie können sich dehnen, joggen und auch Sit-ups, Liegestütze und Unterstützungen aufwärmen.

Wenn deine Heizung genug Schweiß hat, kannst du Muay Thai üben. Aber für die erste Stufe können Sie es vor dem Spiegel tun. Loopers können spiegeln und sich vorstellen, dass vor Ihnen Gegner sind. Sie müssen den Gegner besiegen, damit Sie beurteilen können, wie gut Ihre Bewegung ist. In dieser Übung müssen Sie die angreifenden und defensiven Bewegungen sowie die Bewegung der Füße und Hände kombinieren. Wenn es erschöpft ist, können Sie für eine Weile aufhören, aber nicht zu lange ja.

Ein Muay Thai Sportler muss einen starken Körper und starke Muskeln haben, um einen Gegner einfach mit seinen Händen und Füßen zu besiegen. Daher sollten Sie oft die Handmuskeln, Handgelenke, Beine, Waden und Schultern stärker trainieren. Skipping Übung ist sehr nützlich für die Muskelbildung. Neben vielen Vorteilen können Sie überall hin springen.

Sobald Sie die Kraft in Ihren Händen und Füßen spüren, können Sie beginnen, mit Samsak zu üben. Samsak ist die Art von Dingen, die normalerweise auch für das Boxertraining verwendet werden. Mit Samsak können Sie es wirklich schätzen, wenn es ein gewaltiger Gegner ist. Sie müssen mit einigen Muay Thai Techniken schlagen.

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