Dowiedz się Muay Thai Martial Movement

Muay Thai to trudny sport, który polega na siłach rąk i stóp. Siła rąk i stóp powinna być silna, aby rozbić mięśnie. Dlatego, gdy ogrzewanie powinno być poważne. Możesz rozgrzewać się rozciągając, jogging, a także zasiąść, popychać i wspinać.

Jeśli twoje ogrzewanie jest wystarczająco potrwałe, możesz zacząć praktykę Muay Thai. Ale w pierwszym etapie można to zrobić przed lustrem. Loopery mogą zwierciadło i wyobrażać sobie, że przed tobą są przeciwnicy. Musisz pokonać swojego przeciwnika, więc możesz ocenić, jak dobry jest twój ruch. W tym ćwiczeniu należy łączyć ruchy atakujące i obronne, a także między ruchem nóg i ręki. Jeśli jest wyczerpana, możesz zatrzymać się na chwilę, ale nie za długo, tak.

sportowiec Muay Thai musi mieć silne ciało i silne mięśnie, aby łatwo pokonać przeciwnika po prostu za pomocą jego dłoni i stóp. Dlatego często należy ćwiczyć mięśnie, nadgarstki, nogi, cielęta i ramiona, aby były silniejsze. Pomijanie ćwiczeń jest bardzo przydatne do tworzenia mięśni. Oprócz wielu zalet, możesz wskoczyć wszędzie.

Kiedy czujesz siłę w dłoniach i stopach, możesz zacząć ćwiczyć za pomocą samsaka. Samsak jest tego rodzaju rzeczą, która zwykle jest również używana do treningu bokserskiego. Z samsakiem, możesz naprawdę docenić, jeśli jest to potężny przeciwnik. Musisz uderzyć, kopać kilka technik Muay Thai.

Aby uzyskać więcej informacji o ruchach tajskich ruchów muay i można je oglądać w trybie offline, pobierz aplikację od nas i możesz zrobić wszystko, co może być użyteczne, dziękuję