ムエタイ武道を学ぶ

ムエタイは手足の強さに頼る厳しいスポーツです。筋肉を破壊するためには、あなたの手足の強さが強くなければなりません。したがって、あなたの暖房が深刻でなければならないとき。あなたはストレッチ、ジョギング、さらにはシットアップ、プッシュアップ、バックアップでウォームアップできます。

あなたの暖房が十分に汗であれば、ムエタイの練習を始めることができます。しかし、最初の段階では、ミラーの前でそれを行うことができます。ループは、あなたの前に相手がいると想像することができます。あなたは相手を倒す必要があるので、あなたの動きがどれほど良いかを判断することができます。この練習では、攻撃側と防御側の動きを組み合わせる必要があります。また、脚と手の動きを組み合わせる必要があります。疲れてしまったら、しばらくは止めることができます。

ムエタイの選手だけで容易に手と足を使って相手を倒すために強い体と強い筋肉を持っている必要があります。したがって、しばしば手の筋肉、手首、脚、ふくらはぎ、肩を強くするように訓練する必要があります。運動をスキップすることは筋肉形成に非常に有用です。多くの利点に加えて、どこにでもジャンプすることができます。

あなたの手と足の力を感じたら、サムサックを使って練習を始めることができます。サムサックは、通常ボクサーのトレーニングにも使われているようなものです。サムサックでは、それが恐ろしい対戦相手であるかどうか本当に感謝することができます。あなたは、いくつかのムエタイテクニックで蹴らなければなりません。

ムエタイの動きの詳細については、オフライン楽しむことができ、私たちからアプリケーションをダウンロードして、あなたが有用である可能性がどこにでも行うことができますしてください、ありがとう