Изучите боевое движение Муай Тай

Muay Thai - это жесткий спорт, который опирается на силу рук и ног. Сила ваших рук и ног должна быть сильной, чтобы разрушить мышцы. Поэтому, когда ваше отопление должно быть серьезным. Вы можете прогреться с растяжкой, бегом, а также сидеть, отжимать и подпирать.

Если ваше отопление достаточно для пота, вы можете начать практику Муай Тай. Но на первом этапе вы можете сделать это перед зеркалом. Лупы могут отражать и воображать, что перед вами есть противники. Вы должны победить противника, так что вы можете судить, насколько хорошо ваше движение. В этом упражнении вы должны сочетать атакующие и оборонительные движения, а также между движением ноги и руки. Если он исчерпан, вы можете остановиться некоторое время, но не слишком долго.

спортсмен Муай Тай должен иметь сильное тело и сильные мышцы, чтобы легко победить противника, просто используя его руки и ноги. Поэтому вы должны часто тренировать руки, запястья, ноги, телят и плечи, чтобы быть сильнее. Пропуск упражнений очень полезен для мышечного образования. В дополнение ко многим преимуществам вы можете прыгать в любом месте.

Как только вы почувствуете силу в ваших руках и ногах, вы можете начать практиковать с использованием сансака. Самсак - это то, что обычно используется для обучения боксеров. С самсаком вы можете оценить, является ли это грозным противником. Вы должны ударить, используя некоторые методы Муай Тай.

Для получения более подробной информации о движениях движения muay thai вы можете пользоваться офлайн, пожалуйста, скачайте приложение у нас, и вы можете сделать что угодно, может быть полезно, спасибо