मय थाई मार्शल मूवमेंट जानें

मय थाई एक कठिन खेल है जो हाथों और पैरों की ताकत पर निर्भर करता है। आपके हाथों और पैरों की ताकत मांसपेशियों को तोड़ने के लिए मजबूत होनी चाहिए इसलिए, जब आपका हीटिंग गंभीर होना चाहिए आप खींचते हुए, जॉगिंग के साथ गर्म हो सकते हैं और भी अप बैठ सकते हैं, पुश अप और बैक अप बना सकते हैं।

यदि आपका ताप पर्याप्त पसीना है, तो आप मूय थाई अभ्यास शुरू कर सकते हैं। लेकिन, पहले चरण के लिए आप इसे दर्पण के सामने कर सकते हैं। लूपर्स आपकी कल्पना कर सकते हैं कि आपके सामने विरोधियों की भूमिका है। आपको प्रतिद्वंद्वी को हराने के लिए है, ताकि आप अपने आंदोलन को कितना अच्छा मान सकते हैं। इस अभ्यास में, आप पर हमला और रक्षात्मक आंदोलनों को जोड़ना होगा, और पैर और हाथ के आंदोलन के बीच भी। यदि यह थका हुआ है, तो आप थोड़ी देर के लिए रुक सकते हैं, लेकिन हाँ नहीं बहुत लंबा है

एक मय थाई एथलीट के पास एक मजबूत शरीर और मजबूत मांसपेशियों की आवश्यकता होती है ताकि आसानी से अपने हाथों और पैरों का उपयोग करके एक विरोधी को आसानी से हार कर सकें। इसलिए, आपको अक्सर हाथ की मांसपेशियों, कलाई, पैर, बछड़ों और कंधे को मजबूत करने के लिए प्रशिक्षित करना चाहिए मांसपेशियों के गठन के लिए व्यायाम छोड़ना बहुत उपयोगी है कई लाभों के अतिरिक्त, आप कहीं भी कूद सकते हैं

एक बार जब आप अपने हाथों और पैरों में शक्ति महसूस करते हैं, तो आप सैमक का इस्तेमाल करना शुरू कर सकते हैं। समसाक ऐसी चीज है जो आमतौर पर बॉक्सर प्रशिक्षण के लिए भी उपयोग किया जाता है। सैमक के साथ, आप वाकई सराहना कर सकते हैं कि यह एक दुर्जेय विरोधी है। आपको कुछ मय थाई तकनीकों के साथ मारा जाना चाहिए

मूय थाई आंदोलन आंदोलनों के बारे में अधिक जानकारी के लिए और ऑफ़लाइन का आनंद उठाया जा सकता है कृपया हमसे आवेदन डाउनलोड करें और आप कहीं भी उपयोगी हो सकते हैं, धन्यवाद