Belajar Gerakan Beladiri Muay Thai

Muay Thai adalah olahraga keras yang mengandalkan kekuatan tangan dan kaki. Kekuatan tangan dan kaki Anda harus kuat untuk memecah otot. Karena itu, saat pemanasan Anda harus serius. Anda bisa melakukan pemanasan dengan peregangan, jogging dan juga sit up, push up, dan back up.

Jika pemanasan Anda cukup berkeringat, Anda bisa memulai latihan Muay Thai. Tapi, untuk tahap pertama Anda bisa melakukannya di depan cermin. Loopers bisa cermin dan membayangkan bahwa di depan Anda ada lawan. Anda harus mengalahkan lawan, sehingga Anda bisa menilai seberapa bagus gerakan Anda. Dalam latihan ini, Anda harus menggabungkan gerakan menyerang dan defensif, dan juga antara gerakan kaki dan tangan. Jika sudah kehabisan tenaga, Anda bisa berhenti sebentar tapi tidak terlalu lama ya.

seorang atlet Muay Thai diharuskan memiliki tubuh yang kuat dan otot yang kuat untuk dengan mudah mengalahkan lawan hanya dengan menggunakan tangan dan kakinya. Karena itu, Anda harus sering melatih otot tangan, pergelangan tangan, kaki, betis dan bahu agar lebih kuat. Melewatkan olahraga yang sangat berguna untuk pembentukan otot. Selain banyak manfaatnya, Anda bisa meloncat kemana saja.

Begitu Anda merasakan kekuatan di tangan dan kaki Anda, anda bisa memulai latihan menggunakan samsak. Samsak adalah semacam hal yang biasanya juga digunakan untuk latihan petinju. Dengan samsak, anda bisa sangat menghargai jika itu adalah lawan yang tangguh. Anda harus memukul, menendang dengan beberapa teknik Muay Thai.

Untuk lebih jelasnya tentang gerakan gerakan muay thai dan bisa dinikmati secara offline silahkan download aplikasi dari kami dan dapat anda lakukan dimana saja semoga bermanfaat, terima kasih