Aprenda Muay Thai Martial Movement

Muay Thai é um esporte difícil que depende da força das mãos e dos pés. A força de suas mãos e pés deve ser forte para quebrar os músculos. Portanto, quando seu aquecimento deve ser sério. Você pode aquecer com esticão, jogging e também sentar-se, flexões e back ups.

Se o seu aquecimento é suor o suficiente, você pode começar a prática Muay Thai. Mas, para a primeira etapa você pode fazê-lo na frente do espelho. Loopers pode espelhar e imaginar que na sua frente há oponentes. Você deve derrotar o oponente, para que você possa avaliar o quão bom é seu movimento. Neste exercício, você deve combinar os movimentos de ataque e defensivos, e também entre o movimento da perna e da mão. Se estiver esgotado, você pode parar por um tempo, mas não muito longo sim.

um atleta muay tailandês é obrigado a ter um corpo forte e músculos fortes para derrotar facilmente um oponente simplesmente usando suas mãos e pés. Portanto, você geralmente deve treinar os músculos das mãos, pulsos, pernas, bezerros e ombros para ser mais fortes. O exercício de salto é muito útil para a formação muscular. Além de muitos benefícios, você pode pular em qualquer lugar.

Uma vez que você sente o poder em suas mãos e pés, você pode começar a usar o samsak. Samsak é o tipo de coisa que geralmente também é usado para o treinamento de boxeadores. Com samsak, você pode realmente apreciar se é um adversário formidável. Você deve bater, chutar com algumas técnicas de Muay Thai.

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