Mindful Scroll: Stop Scrolling

Öffnest du Instagram, TikTok oder Reddit, bevor du es überhaupt merkst? Mindful Scroll hilft dir, den Autopiloten zu durchbrechen, indem es vor dem Öffnen deiner Apps eine kurze Pause einfügt. So kannst du bewusster entscheiden.

🧠 Warum die meisten Apps zur Bildschirmzeitkontrolle nicht funktionieren

Die meisten Tools reagieren zu spät, erst, wenn du die App bereits geöffnet hast und die Gewohnheit dich vereinnahmt hat. Mindful Scroll setzt früher an: Es erkennt den ersten Griff, schafft einen kurzen Moment der Achtsamkeit und hilft dir, bewusster zu wählen.

⚡ So funktioniert es

• Wähle die Social-Media-Apps aus, die du schützen möchtest.

• Beim ersten Öffnen einer App am Tag zeigt Mindful Scroll einen Pausenbildschirm an.

• Atme tief durch, setze dich zurück und entscheide, ob du fortfahren möchtest.

• Wenn du einmal zurückgehst, öffnen sich die Apps später schneller und unauffälliger.

Jede App wird am nächsten Tag zurückgesetzt.

🎯 Was Mindful Scroll dir hilft

• Apps nicht mehr automatisch öffnen.

• Bewusstere Smartphone-Gewohnheiten entwickeln. • Reduziere zielloses Scrollen ohne extreme Einschränkungen.

Behalte dein Verhalten im Blick, anstatt dich nur auf Willenskraft zu verlassen.

Behalte Zugriff auf deine Apps und gewinne gleichzeitig bewusste Kontrolle.

📈 Verstehe dein Verhalten besser. Mindful Scroll hilft dir, die Veränderungen deiner Gewohnheiten im Laufe der Zeit zu verstehen – mit einfachen Einblicken in dein Verhalten, darunter:

• Absichtsverhältnis.

• Automatische Öffnungen.

• Dynamik.

• Erholungsmuster.

💡 Für den Alltag gemacht. Du musst Social Media nicht löschen. Du brauchst keine strenge Blockierung. Du brauchst nur im richtigen Moment eine Pause.

Ideal für alle, die:

• Instagram, TikTok, Reddit oder andere Social-Media-Apps nicht mehr reflexartig öffnen möchten.

• Zielloses Scrollen reduzieren möchten.

• Ihre Konzentration verbessern möchten.

• Wieder mehr Kontrolle über ihr Smartphone erlangen möchten.

Übernimm die Kontrolle – Schritt für Schritt.

Nutzung des Accessibility Services

Mindful Scroll nutzt die Android AccessibilityService API für eine Kernfunktion:

Erkennt, wenn ein Nutzer eine vom Nutzer ausgewählte geschützte App (z. B. Instagram oder TikTok) öffnet, und zeigt vor dem Zugriff einen kurzen Hinweisbildschirm an.

Mit ausdrücklicher Zustimmung des Nutzers verwendet Mindful Scroll den AccessibilityService ausschließlich für folgende Zwecke:

• Erkennung der aktuell im Vordergrund laufenden App.

• Erkennung, wenn ausgewählte geschützte Apps geöffnet werden.

• Anzeige der In-App-Hinweis-Meldung.

Mindful Scroll verwendet den AccessibilityService NICHT für:

• Lesen von Texten, Nachrichten, Passwörtern oder persönlichen Inhalten.

• Erfassung oder Übermittlung personenbezogener Daten an Dritte.

• Änderung von Geräteeinstellungen ohne Nutzeraktion.

Verhinderung der Deaktivierung des AccessibilityService durch den Nutzer.

Die gesamte Verarbeitung für diese Funktion erfolgt auf dem Gerät. Der AccessibilityService ist optional, kann vom Nutzer aktiviert und jederzeit in den Android-Einstellungen deaktiviert werden.