Plank Workout zu Hause - 30 Ta

Stärken Sie Ihren Kern: Plank Workout beflügelt alle Ihre Kernmuskelgruppen, verbessert Ihre Kernkraft und hilft Ihnen, einen starken Kern zu erhalten.

Optimieren Sie Ihre Ergebnisse mit der besten Plank Workout App

Es ist ein persönlicher Trainer, der Ihr Training und Ihre körperliche Entwicklung leitet.

In nur wenigen Minuten am Tag können Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren und von zu Hause aus oder im Fitnessstudio fit bleiben , Plankenrollen, Plankenausgänge.

Alle Trainings werden von einem professionellen Fitness- und Bodybuilding-Trainer entworfen.

Jede Übung hat ihre jeweilige Erklärung, illustrative Bilder und ein erklärendes Video, damit Sie sie korrekt ausführen können.

🥇 Plank Workouts und Plank Übungen

Training aller Muskelgruppen mit Planken (Bauch, Brust, Beine, Schultern, Bizeps, Trizeps und Übungen für den ganzen Körper)

Warum Plankentraining?

Planken sind die beliebteste und effektivste Übung zur Fettverbrennung. Sie können leicht ausgeführt werden und aktivieren alle Ihre Muskeln, einschließlich Ihres Kerns, Ihrer Schultern usw. Planken sind die beste Wahl für Menschen mit schwachen Knien, da sie keinen Druck auf die Knie ausüben.

💪 Super effektives PLANK WORKOUT 8

💪 WORKOUT PLANK 15 Minuten

💪 30 TAGE Holen Sie sich 6er Pack abs mit Planken

🥇 Plank Workout 30-Tage-Fitness-Challenge

● 9 TAGE - GEWICHT VERLIEREN UND FETT VERLIEREN

● 21 TAGE - MUSKEL BAUEN

● 30 TAGE - FIT BLEIBEN, FETT VERLIEREN UND MUSKEL GEWINNEN

💪 Erstellen Sie Ihre eigene Trainingsroutine und erstellen Sie 7 Tage die Woche Ihr persönliches Training.

Verbessern Sie Ihre Haltung und Ihr Gleichgewicht: Beim Plankentraining müssen Kopf, Rücken und Füße in einer geraden Linie sein. Wenn Sie dies regelmäßig tun, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung beim Sitzen und Stehen.

Mit Plank Workout zu Hause - 30 Tage Fitness Challenge

Bauchfett verlieren, flachen Bauch, Schokoriegel und 6 Eisenabs bekommen. Übungen, die helfen, Bauchfett und Fitness zu verlieren und die Muskeln des gesamten Körpers zu stärken.

Jeden Tag hast du ein anderes Training.

Es spielt keine Rolle, ob Sie Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene sind. Alle Trainingsroutinen passen sich Ihrem Niveau an.

Plank Workout zu Hause - 30 Tage Fitness Challenge

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