Trening deski w domu - 30 dni

Wzmocnij swój rdzeń: Trening z deskami rozpala wszystkie grupy mięśni rdzenia, zwiększa siłę rdzenia i pomaga uzyskać silny rdzeń.

Zoptymalizuj swoje wyniki za pomocą najlepszej aplikacji do ćwiczeń deski

To osobisty trener, który poprowadzi twoje treningi i Twoją ewolucję fizyczną.

W ciągu zaledwie kilku minut dziennie możesz budować mięśnie, schudnąć i utrzymywać formę w domu lub na siłowni, wykonując takie ćwiczenia jak: deska, noga deski w górę, kran z deski, podnóżki ramion alt deski, podnośniki ramion deski, podnośniki nóg deski , rolki desek, deski odchodzą.

Cały trening został zaprojektowany przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystyki.

Każde ćwiczenie ma swoje odpowiednie objaśnienie, ilustracyjne obrazy i wideo objaśniające, dzięki czemu można je poprawnie wykonać.

🥇 Treningi z desek i ćwiczenia z desek

Trening wszystkich grup mięśni z białymi deskami (brzuch, klatka piersiowa, nogi, ramiona, biceps, triceps i ćwiczenia na całe ciało)

Dlaczego trening deski?

Deski są najpopularniejszym i najbardziej efektywnym ćwiczeniem spalania tłuszczu. Można je łatwo wykonać i aktywować wszystkie mięśnie, w tym rdzeń, ramiona itp. Deski są najlepszym wyborem dla osób ze słabymi kolanami, ponieważ nie wywierają nacisku na kolana.

💪 Super skuteczny trening PLANK 8

💪 PLAN TRENINGU 15 minut

💪 30 DNI Zdobądź 6 sztuk abs białych desek

🥇 Trening na desce 30-dniowe wyzwanie fitness

● 9 DNI - UTRATA MASĘ I UTRATĘ TŁUSZCZU

● 21 DNI - BUDUJ MIĘŚNIE

● 30 DNI - POBYT FIT, UTRATA TŁUSZCZU I ZYSK MIĘŚNI

💪 Stwórz własną procedurę treningową, stwórz spersonalizowane szkolenie 7 dni w tygodniu.

Popraw swoją postawę i równowagę: Trening z desek wymaga, aby głowa, plecy i stopy znajdowały się w linii prostej. Regularne robienie tego poprawi równowagę i postawę podczas siedzenia i stania.

Z treningiem z desek w domu - 30-dniowe wyzwanie fitness

Stracić tłuszcz z brzucha, uzyskać płaski brzuch, tabliczkę czekolady i 6 żelaznych abs. Ćwiczenia, które pomagają zrzucić tłuszcz z brzucha, sprawność i wzmocnić mięśnie całego ciała.

Każdego dnia masz inny trening.

Nie ma znaczenia, czy jesteś początkujący, średniozaawansowany czy zaawansowany. Wszystkie procedury treningowe dostosowują się do twojego poziomu.

Trening deski w domu - 30-dniowe wyzwanie fitness

UZYSKAJ WERSJĘ PRO BEZ PUBLIKACJI I O WIELE WIĘCEJ TREŚCI.