Pregnancy exercise yoga woman

- Wenn Sie schwanger sind, sind Yoga-Posen für Sie. In dieser App finden Sie einige Posen und Übungen, Yoga und andere Entspannungstechniken, die Sie während der Schwangerschaft machen können. Yoga-Übungen gut für Mutter und Baby.

Vielleicht sind Sie glücklich und aufgeregt, wenn Sie erfahren, dass Sie schwanger sind. Und Sie können ein wenig nervös oder besorgt sein. Wenn dies Ihr erstes Kind sein wird, fühlen Sie sich vielleicht sogar überwältigt von all den Dingen, die Sie über die Geburt eines Babys wissen müssen. Es gibt viel zu lernen. Aber man muss nicht alles sofort wissen. Sie können jetzt alles über die Schwangerschaft lesen oder sich im Laufe Ihrer Schwangerschaft über die einzelnen Stadien informieren.

- Erfahren Sie, wie Sie mit Yoga während der Schwangerschaft einen gesunden Körper erreichen. Wenn Sie mit vorgeburtlichem Yoga oder schlanken Entspannungsübungen beginnen möchten, können Sie mit dieser App beginnen. Holen Sie sich die Vorteile von Yoga-Übungen, wenn Sie schwanger sind. Entspannung tut Ihnen und dem Baby gut. Folgen Sie einfach unseren pränatalen Yoga-Lektionen und -Übungen, die speziell für schwangere Frauen bestimmt sind.

- Die von dieser Anwendung bereitgestellten Schwangerschaftsübungen sind normalerweise sicher für werdende Mütter, obwohl einige in den letzten Monaten oder Wochen Ihrer Schwangerschaft möglicherweise nicht für Sie funktionieren. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen. Wenn Sie zum Training grünes Licht bekommen, hören Sie auf Ihren Körper und achten Sie darauf, es nicht zu übertreiben – hören Sie auf, wenn etwas weh tut oder sich unangenehm anfühlt.

Lassen Sie uns kleine Bewegungen ausführen, um die Muskeln des Körpers und die Durchblutung zu entspannen.

**Einige Vorteile**

- Hilft, Rückenschmerzen, Verstopfung, Blähungen und Schwellungen zu reduzieren

- Kann Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen oder behandeln

- Erhöht Ihre Energie

- Verbessert Ihre Stimmung

- Verbessert Ihre Körperhaltung

- Fördert Muskeltonus, Kraft und Ausdauer

- Hilft Ihnen, besser zu schlafen

ein Weg:

- Kontraktionen

- Brustschmerzen

- Wadenschmerzen oder -schwellungen

- Kopfschmerzen

- Muskelschwäche

Regelmäßige Bewegung trägt auch dazu bei, dass Sie während der Schwangerschaft fit bleiben, und kann Ihre Fähigkeit verbessern, mit den Wehen fertig zu werden. Dies wird es Ihnen erleichtern, nach der Geburt Ihres Babys wieder in Form zu kommen.

Ich hoffe, dass es nützlich ist, um Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern.

Wenn Ihnen diese App gefällt, bewerten Sie uns bitte mit 5 Sternen, um uns dabei zu unterstützen, sie besser zu verbessern. Vielen Dank!