Scroll Less: Live More!

Du nimmst dein Handy in die Hand, um eine Nachricht zu lesen. Dreißig Minuten später scrollst du immer noch. Es liegt nicht an mangelnder Willenskraft. Apps sind darauf ausgelegt, dich länger zu fesseln.

Scroll Less hilft dir, dieses Verhalten zu erkennen. Die App zeigt dir klar und ehrlich, was tatsächlich passiert, damit du entscheiden kannst, was du dagegen tust.

📊 DEINE ZEIT, DEINE DATEN

Scroll Less erfasst deine Bildschirmzeit, die zurückgelegte Scrollstrecke (ja, in Metern), deine Entsperrgewohnheiten und dein App-Nutzungsverhalten. Alle Erkenntnisse werden direkt auf deinem Gerät generiert. Nichts verlässt dein Handy. Niemals.

Betrachte es als Spiegel deines digitalen Lebens. Keine Wertung. Nur Bewusstsein.

👀 WAS DU SEHEN WIRST

📏 Wie weit dein Daumen tatsächlich täglich wandert, gemessen in Metern.

📱 Welche Apps dich unbemerkt Zeit rauben und welche du gezielt nutzt.

🌙 Morgenroutinen, nächtliche Gewohnheiten und Entsperrhäufigkeit.

📈 Wöchentliche Trends, die zeigen, ob sich deine Gewohnheiten verändern.

Die meisten Bildschirmzeit-Tools zeigen dir nur eine Zahl. Scroll Less zeigt dir die Geschichte dahinter.

🧠 WIRKLICH HILFREICHE EINBLICKE

Wir erkennen Muster, die dir sonst vielleicht entgehen würden. Unbewusstes Hin- und Herspringen zwischen Apps. Schnelles Öffnen gerade geschlossener Apps. Langes Scrollen, das länger dauert als erwartet.

Das sind keine Warnungen. Es sind Beobachtungen. Was du daraus machst, entscheidest du.

🤖 KI-UNTERSTÜTZTE TÄGLICHE AKTIVITÄTEN & WÖCHENTLICHE ÜBERSICHTEN

Jeden Morgen eine kurze Liste mit Dingen zum Ausprobieren. Wöchentlich ein ehrlicher Rückblick. Keine Standardtipps, sondern clevere Empfehlungen.

⏱️ APP-LIMITS & ERINNERUNGEN

Lege Zeitlimits für einzelne Apps oder App-Gruppen fest. Sobald du ein Limit erreichst, erscheint eine Erinnerung im Vollbildmodus. Sanfte Erinnerungen fragen dich, wenn eine Sitzung zu lange dauert – ein leises „Noch da?“ statt eines lauten Alarms.

Du legst diese Einstellungen fest. Du hast die Kontrolle. Du kannst sie jederzeit pausieren.

🗺️ DEIN TAG IM ÜBERBLICK

Eine minutengenaue Zeitleiste mit jedem Entsperren, App-Wechsel und jeder Pause. Sieh dir deinen Tag übersichtlich an: Wann warst du am Handy, wann hast du es weggelegt und was hat dich zurückgehalten?

📬 BENACHRICHTIGUNGEN NACH DEINEN WAHLMÖGLICHKEITEN

Bündele deine Benachrichtigungen und erhalte sie zu den von dir gewählten Zeiten. Schluss mit den ständigen Benachrichtigungen. Lies sie, wenn du bereit bist, nicht wenn eine App es verlangt.

✨ ANDERS ENTWICKELT

🔒 100 % lokal auf Ihrem Gerät. Keine Konten, keine Cloud, keine Werbung.

📏 Scrolldistanz in Metern. Das bietet keine andere App.

🤖 KI-gestützte Erkenntnisse aus Ihren Daten.

💾 Vollständiger Export und Import. Ihre Daten gehören Ihnen – und nur Ihnen.

📴 Funktioniert immer offline.

💙 FÜR WEN IST SCROLL LESS GEEIGNET?

Für alle, die schon mal vom Smartphone aufgeschaut und sich gefragt haben, wo die letzte Stunde geblieben ist.

Für alle, die ihre Gewohnheiten verstehen möchten, bevor sie sie ändern. Für alle, die glauben, dass Bewusstsein die Voraussetzung für Veränderung ist und dass Veränderung kein schlechtes Gewissen erfordert.

Mehr erleben, weniger scrollen.

Berechtigung für die Accessibility Service API:

Diese App nutzt die Accessibility Service API, um zu erkennen, welche App im Vordergrund läuft, die Scrolldistanz zu messen und die von Ihnen festgelegten Bildschirmzeitlimits durchzusetzen. Ihre Daten verlassen niemals Ihr Gerät.