Scroll Less: Live More!

Je pakt je telefoon om één berichtje te checken. Dertig minuten later ben je nog steeds aan het scrollen. Het is geen probleem van wilskracht. De apps zijn zo ontworpen dat je er langer aan vast blijft zitten.

Scroll Less helpt je dit gedrag te herkennen. Door je te laten zien wat er werkelijk gebeurt, in duidelijke en eerlijke details, zodat je kunt beslissen wat je eraan wilt doen.

📊 JOUW TIJD, JOUW GEGEVENS

Scroll Less houdt je schermtijd, scrollafstand (ja, in echte meters), ontgrendelgewoonten en app-specifieke patronen bij. Alle inzichten worden op je apparaat gegenereerd. Er verlaat nooit iets je telefoon.

Zie het als een spiegel voor je digitale leven. Geen oordeel. Alleen bewustwording.

👀 WAT JE ZIET

📏 Hoe ver je duim daadwerkelijk elke dag reist, gemeten in meters,

📱 Welke apps stiekem je tijd opslokken en welke je doelgericht gebruikt

🌙 Ochtendroutines, patronen voor de late avond en hoe vaak je je telefoon ontgrendelt

📈 Wekelijkse trends die laten zien of je gewoonten veranderen

De meeste tools voor schermtijd laten je een getal zien. Scroll Less laat je het verhaal erachter zien.

🧠 INZICHTEN DIE JE ECHT HELPEN

We spotten patronen die je zelf misschien over het hoofd ziet. Springende bewegingen, wanneer je zonder na te denken tussen apps schakelt. Snel terugkeren, iets heropenen dat je net hebt gesloten. Eindeloze scrollsessies die langer duren dan je zou verwachten.

Dit zijn geen waarschuwingen. Het zijn observaties. Wat je ermee doet, is aan jou.

🤖 AI-GEDREVEN DAGELIJKSE ACTIES & WEKELIJKSE OVERZICHTEN

Elke ochtend een korte lijst met dingen om te proberen. Elke week een eerlijke terugblik. Geen algemeen advies, maar slimme aanbevelingen.

⏱️ APP-LIMIETEN & HERINNERINGEN

Stel tijdslimieten in voor elke app of groep apps. Wanneer je een limiet overschrijdt, verschijnt er een herinnering op volledig scherm. Zachte herinneringen controleren of je nog steeds bezig bent als een sessie te lang duurt, een stille "Ben je er nog?" in plaats van een luid alarm.

Jij stelt ze in. Jij beheert ze. Je kunt ze op elk moment pauzeren.

🗺️ REIZEN, JE DAG GEVISUALISEERD

Een minuut-voor-minuut tijdlijn van elke ontgrendeling, app-wisseling en pauze. Zie je dag overzichtelijk. Wanneer je je telefoon gebruikte, wanneer je even wegliep en wat je terugbracht.

📬 POSTBUS, MELDINGEN OP JOUW VOORWAARDEN

Verzamel je meldingen en ontvang ze op de momenten die jij kiest. Stop de constante meldingen. Bekijk ze wanneer je er klaar voor bent, niet wanneer een app erom vraagt.

✨ ANDERS GEBOUWD

🔒 100% lokaal op je apparaat. Geen accounts, geen cloud, geen advertenties.

📏 Scrollafstand in echte meters. Geen enkele andere app doet dit.

🤖 AI-inzichten op basis van je data.

💾 Volledige export en import. Je data is van jou, en van jou alleen.

📴 Werkt altijd offline.

💙 VOOR WIE IS SCROLL LESS?

Iedereen die wel eens van zijn telefoon heeft opgekeken en zich afvroeg waar het afgelopen uur gebleven was.

Iedereen die zijn gewoonten wil begrijpen voordat hij ze probeert te veranderen. Iedereen die gelooft dat bewustwording voorafgaat aan verandering, en dat verandering geen schuldgevoel vereist.

Leef meer, scroll minder.

Toestemming voor de Accessibility Service API:

Deze app gebruikt de Accessibility Service API om te detecteren welke app op de voorgrond actief is, de scrollafstand te meten en de door jou ingestelde schermtijdlimieten te handhaven. Je data verlaat je apparaat nooit.