The HHF Method

Willkommen in der HHF-Methoden-Community! Die pädagogische Coaching-App der weltberühmten Personal Trainerin Harriet Harper. Die HHF-Methode bietet Ihnen fortschrittliche Programme (zu Hause oder im Fitnessstudio), maßgeschneiderte Ernährung und Rezepte sowie umfassende Schulung und Unterstützung, um Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zu unterstützen. Weltweit verfügbar und für alle Niveaus geeignet.

Verabschieden Sie sich von zufälligen Plänen ohne Struktur und begrüßen Sie Fortschritte und Ergebnisse. Bei der HHF-Methode können Sie sich jeden Monat für eine neue progressive Trainingsphase anmelden, die alle von Harriet selbst entworfen wurde.

Wählen Sie die Anzahl der Tage, an denen Sie trainieren möchten, wählen Sie zwischen Heim- oder Fitnessstudio-Optionen und entscheiden Sie, ob Sie Harriets statischen Plänen folgen möchten, die auf ihrem eigenen Training basieren, oder ob Sie eine anpassungsfähigere Option haben möchten, die Ihnen bei Bedarf Übungswechsel bietet.

Geben Sie bei der Anmeldung Ihre Ziele und Statistiken ein und innerhalb von 48 Stunden erhalten Sie personalisierte Makros und Rezepte basierend auf Ihren Vorlieben. Dies sind völlig optionale Essensideen, die direkt zu Ihren Kalorienzielen passen. Erhalten Sie jeden Monat neue Rezepte und Zugriff auf das vollständige Ernährungshandbuch von Harriet’s, um sicherzustellen, dass Sie so viel wie möglich über die Ernährung lernen, um Ihr Ziel zu erreichen.

Wir bieten auch an

Ausführliche Demos für jede Übung

Protokollieren Sie ganz einfach Ihre Fortschritte, Statistiken und Fotos in der App

Richten Sie Videos und nützliche Trainings- und Ernährungsvideos ein

Lehrbücher, die Sie über Ernährung, Trainingsbegriffe, Hormone, Darmgesundheit, Ratschläge vor und nach der Geburt, PCOS, Wechseljahre, Nahrungsergänzungsmittel und wie Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen, informieren.

Fühlen Sie sich von unserer In-App-Community unterstützt und motiviert und vernetzen Sie sich mit anderen gleichgesinnten Frauen weltweit

Zugriff auf jede Menge weitere Ideen für die Zubereitung von Mahlzeiten, preisgünstige Rezepte und Mahlzeiten für die Familie

Umfangreiche Bibliothek mit Yoga- und Mobilitätsvideos, bereitgestellt von der großartigen Firma Paris Yoga

Wählen Sie zwischen unserem vollständigen Programm und einem personalisierten Ernährungspaket oder den reinen Programmoptionen. Beide haben Zugriff auf alle Bildungsinhalte.