The HHF Method

مرحبًا بك في مجتمع طريقة HHF! تطبيق التدريب التعليمي من قبل المدربة الشخصية المشهورة عالميًا هارييت هاربر. ستقدم لك طريقة HHF برامج تقدمية (في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية)، وتغذية ووصفات مخصصة، بالإضافة إلى تعليم ودعم مكثفين لمساعدتك على تحقيق أهدافك. متوفر في جميع أنحاء العالم، ومناسب لجميع المستويات.

قل وداعًا للخطط العشوائية التي لا تحتوي على هيكل، ورحب بالتقدم والنتائج. في طريقة HHF، نسمح لك بالتقدم لمرحلة تدريب تقدمية جديدة كل شهر، وكلها مصممة بواسطة Harriet بنفسها.

اختر عدد الأيام التي ترغب في التدريب فيها، واختر من بين خيارات المنزل أو صالة الألعاب الرياضية، واختر ما إذا كنت ترغب في اتباع خطط Harriets الثابتة بناءً على تدريبها الخاص، أو لديك خيار أكثر قابلية للتكيف والذي سيوفر لك مقايضات التمارين إذا لزم الأمر.

أدخل أهدافك وإحصائياتك عند التسجيل وفي غضون 48 ساعة ستتلقى وحدات ماكرو ووصفات مخصصة بناءً على تفضيلاتك. هذه أفكار وجبات اختيارية تمامًا تتناسب مباشرةً مع أهدافك من السعرات الحرارية. احصل على وصفات جديدة كل شهر وتمتع بإمكانية الوصول إلى دليل التغذية الكامل الخاص بـ Harriet للتأكد من أنك تتعلم قدر المستطاع عن التغذية لتحقيق هدفك.

نحن نقدم أيضا

تعمق في العروض التوضيحية لكل تمرين

سجل تقدمك وإحصائياتك وصورك بسهولة في التطبيق

قم بإعداد مقاطع فيديو ومقاطع فيديو مفيدة للتدريب والتغذية

كتيبات تعليمية لتعليمك عن التغذية، ومصطلحات التدريب، والهرمونات، وصحة الأمعاء، ونصائح ما قبل الولادة وبعدها، ومتلازمة تكيس المبايض، وانقطاع الطمث، والمكملات الغذائية، وكيفية تحقيق أقصى استفادة من تدريبك.

اشعري بالدعم والتحفيز من خلال مجتمع التطبيقات لدينا وتواصلي مع نساء أخريات متشابهات في جميع أنحاء العالم

الوصول إلى العديد من الأفكار الإضافية لإعداد الوجبات، والوصفات المناسبة للميزانية، والوجبات المخصصة للعائلة

مكتبة واسعة من مقاطع فيديو اليوغا والتنقل، مقدمة من Paris Yoga الرائعة

اختر بين برنامجنا الكامل وحزمة التغذية الشخصية، أو خيارات البرنامج فقط. سيكون لكل منهما إمكانية الوصول إلى جميع المحتويات التعليمية.