Training Evo: Nacken & Rücken

Haltung per Kamera prüfen und geführte Nacken- und Rückenübungen machen.

Entwickle bessere Bewegungsgewohnheiten für deinen Alltag.

Training Evo verwendet die Kamera deines Smartphones, um deine Haltung beim Arbeiten, Lernen, Lesen oder Sitzen am Computer zu beobachten. Stelle dein Smartphone so auf, dass dein Oberkörper sichtbar ist, und starte eine Sitzung von bis zu 180 Minuten.

HALTUNG PER KAMERA BEOBACHTEN

Während einer aktiven Sitzung erkennt die App Veränderungen deiner Körperposition. Hinweise erinnern dich daran, deine Haltung zu überprüfen, wenn du zusammensinkst oder längere Zeit in einer ungünstigen Position bleibst.

ÜBUNGEN FÜR NACKEN UND RÜCKEN

Wähle fertige Übungsprogramme für kurze Bewegungspausen. Folge einfachen Übungen für Nacken, Schultern, Rücken und Oberkörper – ohne komplizierte Trainingsgeräte.

AKTIVITÄT UND STATISTIKEN

Verfolge:

• Sitzungen zur Haltungskontrolle

• Trainingsdauer

• Häufigkeit der Übungen

• Abgeschlossene Übungsprogramme

• Deine Aktivität im Zeitverlauf

FÜR ARBEIT, STUDIUM UND PAUSEN

Training Evo eignet sich für Büroangestellte, Studierende, Menschen im Homeoffice und alle, die viel Zeit im Sitzen oder vor einem Bildschirm verbringen.

Ein Teil der Übungen ist kostenlos verfügbar. Mit einem einmaligen Kauf erhältst du lebenslangen Zugriff auf die vollständige Übungssammlung.

Die App unterstützt allgemeine Bewegungsgewohnheiten und das persönliche Wohlbefinden. Sie dient nicht zur medizinischen Diagnose oder Behandlung.