Training Evo: Neck & Back

Kameranızla duruşunuzu takip edin ve rehberli boyun ve sırt egzersizlerini uygulayın.

Training Evo ile sırt ve boynunuz için gün boyunca daha sağlıklı hareket alışkanlıkları geliştirin.

Çalışırken, ders çalışırken, okurken veya bilgisayar kullanırken duruşunuzu izlemek için telefonunuzun kamerasını kullanın. Telefonu kameranın üst vücudunuzu görebileceği bir yere yerleştirin, 1 ila 180 dakika arasında bir seans başlatın ve duruşunuz değiştiğinde bildirim alın.

**KAMERANIZLA DURUŞ TAKİBİ**

Bir duruş seansı başlatın ve uygulamanın vücut pozisyonunuzu izlemesine izin verin. Zamanında gelen hatırlatıcılar, kamburlaşmaya başladığınızda veya rahatsız edici bir pozisyonda çok uzun süre kaldığınızda fark etmenize yardımcı olur.

**REHBERLİ BOYUN VE SIRT EGZERSİZLERİ**

Kısa hareket molaları için tasarlanmış hazır egzersiz ön ayarlarından birini seçin. Karmaşık ekipman gerektirmeden boynunuz, omuzlarınız, sırtınız ve üst vücudunuz için basit egzersizleri uygulayın.

AKTİVİTE İSTATİSTİKLERİNİZ

Şunları takip edin:

• Duruş izleme seansları

• Egzersize harcanan süre

• Egzersiz sıklığı

• Tamamlanan rutinler

• Zaman içindeki aktiviteniz

İŞ, DERS VE GÜNLÜK MOLALAR İÇİN

Training Evo, ofis çalışanları, öğrenciler, uzaktan çalışanlar ve uzun süre oturarak veya ekrana bakarak vakit geçiren herkes için uygun bir duruş koçudur.

Bazı egzersizler ücretsiz olarak sunulmaktadır. Tek seferlik bir satın alma ile tüm egzersiz koleksiyonunun kilidini açın ve ömür boyu erişim sağlayın.

Training Evo, günlük hareket alışkanlıklarını ve genel sağlığı desteklemeyi amaçlamaktadır. Tıbbi teşhis, tedavi veya profesyonel tıbbi tavsiye sağlamaz.