하루명상

Siente el poder de la meditación.

¡Meditación de un día que cualquiera puede usar de forma segura y gratuita!

Puede experimentar más de 1,000 contenidos originales, como la meditación de atención plena que Haru Meditation ha acumulado en los últimos años, clases de gemas de los mejores expertos en Corea, sueño, sonido y música, de forma gratuita.

Meditación Principiantes a Expertos

Cualquiera puede usarlo fácilmente, independientemente de su edad, trabajo, sexo o experiencia en meditación. Está bien si es la primera vez que meditas. Se proporciona contenido de meditación personalizado paso a paso.

Haciendo mis hábitos diarios que cambian mi vida

Te ayuda a convertir fácil y rápidamente lo que necesitas en tu rutina diaria.

Sentimientos personales, contenido personalizado adaptado a la situación.

En primer lugar, comencemos por notar tus sentimientos en este momento.

Está bien tomar un descanso

Termine el día en un espacio que solo está abierto a una hora determinada todas las noches. Puedes tener tiempo solo para ti o puedes pasar tu tiempo libre meditando con amigos.

Movimiento de meditación con el cuerpo.

Experimente el contenido de la meditación con un cuerpo diferente de los conceptos y conceptos generales. Hay videos que se pueden usar como trotes caseros, como el tai chi y el yoga basados ​​en la atención plena.

Meditación Haru música y sonido original

¡Experimenta música y sonido diferenciados! Puede disfrutar de ASMR, interpretación de música tradicional coreana, música clásica y música de meditación de trote exclusiva de Haru Meditation. Hay sonidos naturales y sonidos curativos que son buenos incluso si están encendidos las 24 horas del día.

Contenido profesional y científico basado en mindfulness

One Day Meditation proporciona contenido basado en la atención plena, especializado, verificado científicamente y diverso. Puede experimentar más de 1,000 contenidos originales, como la meditación de atención plena que Haru Meditation ha acumulado en los últimos años, clases de gemas de los mejores expertos en Corea, sueño, sonido y música, de forma gratuita.

[Recomiendo un día de meditación a esas personas]

• Si experimenta agotamiento, insomnio, depresión o ansiedad

• Si quieres aprender correctamente la meditación de atención plena

• Si necesita controlar el estrés en su vida diaria

• Si quieres entablar buenas relaciones con las personas que te rodean

• Si necesita curación y paz mental

• Si quieres aumentar tu concentración

• Si quieres crear hábitos alimenticios saludables

• Si quieres encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente

• Si quieres vivir una vida feliz día a día

Comenzando con 'yo', espero vivir expresando gratitud y amor a la familia, a los amigos, a los demás y al planeta Tierra, que es donde vivimos. Así que creo que sería genial si todos pudiéramos vivir una vida cómoda y saludable.

[Si quieres saber más sobre la meditación de un día]

- Instagram www.instagram.com/haru.meditation

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- Sitio web: www.harumeditation.com

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Meditación HARU en inglés: atención plena, meditación, sueño, ritual diario