하루명상

Cảm nhận sức mạnh của thiền định.

Thiền một ngày mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng một cách an toàn và miễn phí!

Bạn có thể trải nghiệm hơn 1.000 nội dung gốc, chẳng hạn như thiền chánh niệm mà Haru Meditation đã tích lũy được trong vài năm qua, các lớp học quý giá từ các chuyên gia hàng đầu tại Hàn Quốc, giấc ngủ, âm thanh và âm nhạc, miễn phí.

Người mới bắt đầu thiền đến chuyên gia

Bất cứ ai cũng có thể sử dụng nó một cách dễ dàng, bất kể tuổi tác, công việc, giới tính hay kinh nghiệm thiền định. Nếu đây là lần đầu tiên bạn hành thiền thì không sao. Nội dung thiền tùy chỉnh từng bước được cung cấp.

Tạo thói quen hàng ngày thay đổi cuộc đời tôi

Nó giúp bạn dễ dàng và nhanh chóng biến những gì bạn cần thành thói quen hàng ngày.

Cảm xúc cá nhân, nội dung tùy chỉnh phù hợp với hoàn cảnh

Trước hết, hãy bắt đầu bằng cách để ý cảm xúc của bạn trong thời điểm này.

Không sao để nghỉ ngơi

Kết thúc một ngày trong không gian chỉ mở cửa vào một thời điểm nhất định mỗi đêm. Bạn có thể dành thời gian cho riêng mình, hoặc bạn có thể dành thời gian rảnh rỗi để thiền với bạn bè.

Chuyển động thiền với cơ thể

Trải nghiệm nội dung thiền định với một cơ thể khác với các khái niệm và ngôi nhà chung. Có những video có thể được sử dụng như các bài tập tại nhà, chẳng hạn như thái cực quyền và yoga dựa trên chánh niệm.

Nhạc và âm thanh gốc của Haru Thiền

Trải nghiệm âm nhạc và âm thanh khác biệt! Bạn có thể thưởng thức ASMR, biểu diễn âm nhạc truyền thống Hàn Quốc, nhạc cổ điển và nhạc thiền trot độc đáo của Thiền Haru. Có âm thanh tự nhiên và âm thanh chữa bệnh tốt ngay cả khi chúng được bật 24 giờ một ngày.

Nội dung dựa trên chánh niệm chuyên nghiệp và khoa học

Thiền Một Ngày cung cấp nội dung dựa trên chánh niệm đa dạng, chuyên biệt và đã được kiểm chứng một cách khoa học. Bạn có thể trải nghiệm hơn 1.000 nội dung gốc, chẳng hạn như thiền chánh niệm mà Haru Meditation đã tích lũy được trong vài năm qua, các lớp học quý giá từ các chuyên gia hàng đầu tại Hàn Quốc, giấc ngủ, âm thanh và âm nhạc, miễn phí.

[Tôi đề nghị một ngày thiền định cho những người như vậy]

• Nếu bạn đang bị kiệt sức, mất ngủ, trầm cảm hoặc lo lắng

• Nếu bạn muốn học thiền chánh niệm đúng cách

• Nếu bạn cần kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày

• Nếu bạn muốn xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với mọi người xung quanh

• Nếu bạn cần sự chữa lành và sự an tâm

• Nếu bạn muốn tăng khả năng tập trung

• Nếu bạn muốn tạo thói quen ăn uống lành mạnh

• Nếu bạn muốn tìm sự cân bằng giữa cơ thể và tinh thần

• Nếu bạn muốn sống một cuộc sống hạnh phúc từng ngày

Bắt đầu với 'tôi', tôi hy vọng có thể sống để bày tỏ lòng biết ơn và tình yêu đối với gia đình, bạn bè, những người khác và hành tinh Trái đất, nơi chúng ta đang sống. Vì vậy, tôi nghĩ sẽ thật tuyệt nếu tất cả chúng ta có thể sống một cuộc sống thoải mái và khỏe mạnh.

[Nếu bạn muốn biết thêm về thiền một ngày]

- Instagram www.instagram.com/haru.meditation

- Blog https://blog.naver.com/appmindfulness

- Trung tâm khách hàng [email protected]

- Trang web: www.harumeditation.com

[ Điều khoản dịch vụ ]

https://api.mindfulharu.com/web/term

[ Chính sách bảo mật ]

https://api.mindfulharu.com/web/policy

Tiếng Anh HARU Thiền - chánh niệm, thiền, ngủ, nghi thức hàng ngày